<p class="ql-block"> 如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。</p> <p class="ql-block"> “共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。我校为提高儿童青少年眼保健知识水平和自我保健能力，增强爱眼护眼意识，做到早预防、早治疗，不近视。我们利用微信群向学生及家长宣教普及爱眼护眼知识。</p> <p class="ql-block">1、培养孩子正确的读书、写字姿势。</p><p class="ql-block">2、劳逸结合，合理安排连续学习、阅读时间要合理，持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物，做眼保健操。加强身体锻炼，保证学生“阳光一小时”活动，常晒日光，呼吸新鲜空气，有利于眼睛的健康。</p><p class="ql-block">3、睡眠要充足，注意用眼卫生</p><p class="ql-block"> 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症</p>