脑梗和三种调料滥用有关

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根据调查发现，我国患脑梗人数越来越多，脑梗长期得不到有效治愈就会降低生活质量也会威胁到生存期。

脑梗死的病因有很多，比如年龄、吸烟、喝酒、重口味饮食、高血压等，尤其是进入50岁之后，很容易增加脑梗死的风险。

脑梗死发病率逐渐增长，虽然死亡率不高，但是会丧失生活自理能力，为整个家庭带来负担，降低家庭幸福指数。

脑梗的早期症状，建议自查！

1、头晕：突然头晕，特别是眩晕。

2、抽搐：突然出现不明原因的局部或全身抽搐。

3、头痛：原有头痛突然加重或持续不易缓解，尤其是头痛为跳痛或后头胀痛者。

4、耳鸣：突然出现一侧或双侧耳鸣，可以伴有重听或眩晕。

5、麻木：一侧肢体、面部或口周的阵阵麻木。

6、运动障碍：一侧肢体突发无力或不灵活，走路不稳，或一侧口角无力、流口水。

7、语言障碍：说话吐字不清，嘴和舌头不灵活。

8、视觉障碍：单眼或双眼阵阵视物不清，甚至暂时看不见。

9、意识障碍：突然出现昏沉、嗜睡，或者近来常有晕倒的现象。

10、精神障碍：突然出现记忆障碍、性格改变或精神失常。

为啥中国脑梗患者逐渐增多？

医生：与肥肉无关

脑梗死的出现与多方面因素有关系，多数人认为如今脑梗死人数越来越多，与平时经常吃肥肉有密切联系。

我们不否认，肥肉中所含有的脂肪相对比较高，摄入过多很可能会增加血液浓度，也会导致身材越来越胖，为多种慢性疾病埋下祸根。但是根据调查发现，肥肉并不是引发脑梗的“罪魁祸首”。

因为有些人平时不爱吃肥肉，仍然出现了血管疾病，最终引发了脑梗塞。

在我们生活中常吃的一些调味料，或许很容易增加血管病变几率，建议大家还是少碰为妙。

这三种调料别再滥用

【1】食用油

食用油是人体的三大营养物质来源之一，重要性不言而喻，但是有些朋友平时大鱼大肉喜欢吃油炸油煎等食物，不知不觉就会导致油脂摄入超标。

摄入的油脂不断增加就会造成血脂异常，从而增加脑梗塞风险，根据我国膳食指南的建议，成年人每天摄入油脂应该控制在25~30克之间。

为了达到这个目标，平时做饭是应该控制食用油的用量，尽量少吃含有反式脂肪酸的零食等。

如果摄入反式脂肪酸过多，同样会增加血液浓度，也会增加血栓几率，病情严重者很可能会引发脑梗死，不利于自身健康。

【2】食盐

食盐属于比较重要的调味品，如果做饭的时候不用食盐，那食物的味道就会大大折扣，甚至会影响人的正常食欲。

但是很多人做饭时放入很多食盐，与此同时不少人还有喜欢吃零食的习惯，不知不觉就会导致食盐量摄入超标。

长期摄入超标的食盐很可能造成水钠潴留引发高血压等问题，如果血压控制不理想就会损伤血管，血管受损本身是动脉硬化的，基础病理变化。

动脉硬化发生之后就会增加脑梗死的风险，最终只会导致身体素质越来越差，所以一定要控制食盐摄入量。

健康成年人每日食盐摄入量最好不要超过6克，患有三高疾病的人，每日食盐摄入量最好不要超过4克。

【3】糖

很多人觉得奇怪，平时不怎么吃糖，在做饭的时候不放糖，怎么就因为糖分摄入超标引发了疾病呢？

我们需要注意外出吃饭的时候，大多数菜里都会含有很多糖，比如糖醋排骨，糖醋鱼等等，这些都是“隐形糖”食物。

还有些人平时特别喜欢喝饮料，甚至有人把饮料当成白开水摄入，不知不觉摄入糖分过多，更容易引发身材肥胖。

长期摄入太多的糖，就会增加肥胖的风险，肥胖本身就是高脂血症、高血压、糖尿病等疾病的风险。

因此，糖吃多了就会增加脑梗死的风险。有些看似不起眼的调味品，很可能就会引发身体患慢性疾病，慢性疾病最终越来越严重，得不到有效调理就会带来不可挽回的伤害，所以控制调味品摄入至关重要。

适合脑梗患者吃的食物！

1，茄子茄子保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，适宜于脑梗的病人食用。

2，洋葱洋葱含较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能，适合于脑梗的病人食用。

3，蕨菜

蕨菜含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压，适合于脑梗的患者食用。4，黑木耳

黑木耳有助降低血黏度,让血液畅通，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益，适合于脑梗的患者食用。

5，猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质、含多种微量元素、维生素、尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压，血脂等症，适宜于脑梗塞的病人食用。

6，香菇香菇性味平，具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏。对高血压、动脉硬化有良好疗效，适合于脑梗的病人食用。

脑梗可以治愈吗？

从临床上来说脑梗是可以治愈的，因为脑梗之后出现半边的肢体无力、言语不清、半身的感觉麻木，能够通过积极地治疗以及康复，使坏死的神经细胞功能，由其他健在的神经细胞或者新生的神经细胞所代替，能够完全地恢复症状。

但是从病理的角度来说，脑梗形成的病灶是不能够恢复的。脑梗后会遗留一个神经细胞坏死之后的腔隙，也叫“软化灶”。从这个意义上，如果曾经有过脑梗，导致供血区域的神经细胞死亡，会遗留陈旧的病灶，以后我们进行相关的检查，比如头部的CT和磁共振成像还会看到。

当然有些情况比较严重的患者，是很难被治愈的，大家一定要做到早发现，早治疗，日常养成好习惯有助于保护血管，降低脑梗死方向。

预防脑梗，我们应该怎么做？

我们不得不再次科普，大部分脑梗都是能预防的，就好比最近换季，天气忽冷忽热，如果能注意保暖，那么就能降低脑梗的风险。所以，除了注意保暖外，还要做到按时服药，监测三高，定期复查，不要暴饮暴食，健康饮食，适当活动。

预防才是最好的治疗！

——物理辅助治疗一种简单、有效、无伤害的物理辅助治疗

——缺血预适应训练来改善微循环，加速血液运动，让血管延缓老化，通过在辅助治疗中对四肢短暂缺血让身体产生内源性保护物质，激发身体分泌出腺苷、缓激肽、一氧化氮等物质，降低心脑血管疾病发病率。

只要能长期坚持遵循运动处方的要求（时间、频次、强度、评估），除了对冠心病、心梗、高血压及三高症、心脏支架、心脏搭桥术后康复、中风偏瘫后遗症、以及有心脑血管疾病家族史的人群有辅助治疗外，对健康人群能起到良好的心脑血管慢性病预防作用，对于久坐、活动较少、日常活动中常胸闷、气短、疲劳、乏力的亚健康人群也能起到预防与辅助治疗的作用。

每天坚持早晚两次预适应训练，可以使血管微扩张，促进血液循环，防治心梗、脑梗、中风等心脑血管疾病。