<p class="ql-block">2023年3月17日 农历二月二六</p><p class="ql-block">星期五 天气 晴</p><p class="ql-block">写日记第447天</p><p class="ql-block">哈喽！大家好！我是【日记星球】第7228号星宝宝会飞的鱼，这是我的第447篇原创日记。</p><p class="ql-block">感谢您来看我的日记。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[爱心]镜子练习第20天[爱心]：</p><p class="ql-block">主题：教孩子做镜子练习</p><p class="ql-block">1⃣作业1：用手机视频录制以下“自我肯定句”，并发到本群</p><p class="ql-block">1、和你的小孩或你生活中的任何一个孩子一起看“杰西卡的每日肯定句”这段影片，甚至和你的内在小孩一起观赏。</p><p class="ql-block">2、请你的孩子像影片里的杰西卡那样每天说自己的肯定句（杰西卡在影片里说的是：看！我可以当一只鲨鱼。我的家很棒，我不管什么都能做好。我喜欢我的学校，我喜欢任何事物，我喜欢我爸爸，我喜欢我的表姐妹，我喜欢我阿姨，我喜欢艾莉森，我喜欢我妈妈，我喜欢我妹妹，我喜欢我的头发，我喜欢我的发型………)。</p><p class="ql-block">3、问问孩子他因为什么而快乐，并且要他告诉镜子。</p><p class="ql-block">4、每天安排一段时间跟孩子一起做镜子练习，即使只是早上几分钟都可以。说一些间单的肯定句，例如：“我爱你。我爱你的每一个地方。我很棒！我很美！我的发型超赞！我可以像电视明星一样跳舞！”</p><p class="ql-block">2⃣作业2：练习感受</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到小女孩对着镜子表白我很开心，也可以像她一样表白自己，肯定自己，爱自己才能更好的爱她人，不断向内寻求肯定这才是真正的爱自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3⃣作业3：记录练习</p><p class="ql-block">1、准备图画纸、色铅笔、彩色签字笔、蜡笔和胶水,请你的孩子画一面他可以对着说话的魔镜。鼓励孩子尽量装饰这面镜子,例如把漂亮的图片贴在周围、在镜框加上亮片或亮粉、将它涂满丰富的色彩等</p><p class="ql-block">2、跟孩子轮流对着这面魔镜说一些关于自己的好话。</p><p class="ql-block">3、写下你和孩子说的正面话语,这样你们早上一起做镜子练习时就可以重复</p> <p class="ql-block">坚持练习总会发生变化，相信相信的力量，相信坚持的力量，相信自己。</p>