春食灵芝，保肝补阳，扶正固本。

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春季养生重在“养阳气”。春天阳气生发，是万物复苏之时，人体的阳气也应顺应自然，注意保卫体内的阳气，凡是耗伤阳气和阻碍阳气的情况皆应避免。春为肝阳亢盛之季，也常会肝火旺或肝病症状加重。

灵芝，性平，不寒凉不燥热，可温补阳气，又可调节阴阳平衡。阴虚阳盛者或阳虚阴盛者食芝不上火也不寒凉，且不过于生发，任何体质的人都可以食用。同时，常服灵芝还可以逐步改变人体的体质，使身体不怕冷不怕热驱于平衡，这正是灵芝扶正固本，平衡阴阳的作用。

传统中医将肝脏视为健康之本，气、血、水都由它负责管理，而情绪不佳、睡眠不规律、酗酒抽烟、饮食不净等，都会影响肝的疏泄功能。

据《神农本草经》记载，灵芝“补肝气”、“益脾气”，保肝解毒，提升消化功能。 而《本草纲目》也记载了："灵芝味苦，平，无毒，主治：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙"，“灵芝明目、补肝气、安精魂”。

所以，春季养生保健，必定少不了灵芝。

护肝排浊畅气血

春季气候变化，人们偏爱高油脂食物，有的人平时应酬多、饮酒多，身体代谢功能一直处在疲劳运转状态，经过一个冬季的积累后，难免引起血脂、血糖升高、肝脏疾病发生等系列问题。因此，中医又有“春宜养肝”之说。

而且灵芝能够防止脂类在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平；同时，灵芝孢子粉能够双向调节血糖，抑制血糖升高。

扶正固本，免疫流感

　 春季是多雨的季节，乍冷还寒，人们很容易感冒、过敏，此时特别要重意增强体质。

灵芝中的活性成分——灵芝多糖有增强免疫的作用，一方面是其对免疫细胞直接作用的结果，另一方面可能是通过机体的神经—内分泌—免疫系统的相互调节作用而实现。

坚持服用灵芝可以提高机体的抗病能力。

灵芝多糖的这一免疫调节作用是其“扶正固本”的重要环节。

抑肿瘤防复发抗突变

上述提到，春季为多雨季，乍冷还寒，天气不稳定，各种病毒活跃，容易呼吸道感染，除了要提防流感外，对于肿瘤患者而言，不管是正在治疗期还是康复期，尤其要加以注意。在此期间，肿瘤患者需保持或提升自己的免疫功能，杜绝肿瘤的复发转移。

一年之季在于春，希望大家在新春伊始行动起来，多运动、多锻炼、合理膳食、保证睡眠，养成良好的习惯，规律生活与工作，收获一个健康好身体！