<p class="ql-block"><b>一：修炼心态</b></p><p class="ql-block">在现实生活中，我们很容易因为眼前的琐事，而感觉到烦恼和痛苦，并会将自己的细小烦恼无限放大，这样一来，我们就会很容易被负面情绪所控制，将自己由琐事而产生的痛苦，变成是压死骆驼的最后一根稻草，从而使得自己对生活感觉到迷茫。聪明的人，在迷茫之时，首先会改变自己的心态，他们不会让自己沉溺于痛苦之中自暴自弃，相反地，他们会将自己的痛苦，看作是人生给予自己的挑战，并会用积极的心态，去战胜这种挑战，帮助自己走出困境。因此说，在逆境之中，摆脱痛苦的最好办法，就是改变自己的心态，使得自己的心态变得积极且宽宏，这样，才能使得自己挣脱困境，直面人生的痛苦。</p><p class="ql-block">佛说，万物皆由心造，遭遇逆境时，要先改变自己的心态。</p><p class="ql-block"><b>二:修炼外表</b></p><p class="ql-block">修炼外表一个人怎样修炼自己的外表，这是我们自己要做的事情，首先就是要保持健康，一个健康的人他总是容光焕发，给人一种积极向上的精神。要修养自己的品德良知！相由心生，心里健康了，外表则光鲜亮丽。修炼外表是对自己的尊重，更是对漫长人生的自信。</p><p class="ql-block"><b>三:修炼言行</b></p><p class="ql-block">人生是一场修行，管好自己的言行，就是极好的修行。亮眼的外表，得体的装扮很容易让人有乍现之欢，但是想要让人久处不厌，则更多的在于自己的谈吐和举止。有些人相处起来会让人觉得不舒服，而有些却总能让人如沐春风。真正有修养的人，知人不评人，知事不生张。待人和善，做事周到，处处让人舒服。一个人的言行就是自己最好的名片。</p><p class="ql-block">温柔对待世界的人，也会被生活温柔以待。</p><p class="ql-block"><b>四:修炼爱好</b></p><p class="ql-block">不断尝试各种兴趣爱好，每个人在每个人生阶段会有着不同的感悟，尝试新的兴趣爱好，能使自己更有乐趣，另外对于有些兴趣爱好因为年龄限制，该果断放弃的就要赶紧更换，保持有兴趣爱好就行，不见得非常强行坚持下去，要懂得学会改变。从点滴开始，慢慢坚持下来，也许兴趣爱好不会马上让你变得很有收获，但一定会让你长久地获得乐趣，有乐趣的人往往不会太差，如果目前状态还不太如意，也千万不要灰心，至少我们已经开始行动了，也一定会慢慢变好。</p><p class="ql-block">有时候我们又发现自己对爱好总是三分钟的热度，不知道自己的爱好到底是什么？也就是怎么找到自己真正的热爱，其实真正的热爱就是当我们突然有一个灵感想去做一件事时，那就去做，哪怕一开始只是一个小小的好奇，跟随这个好奇去做，去尝试，做到你不想再做了，会有另外一个想法产生，那么就再继续去做。就是从一个好奇引领着你走到下一个好奇，直到有一天你天天都想着做这件事，怎么做都做不腻，那么你已经找到自己的真正热爱了。</p>