我看见自卑了

盈盈

我看见自卑了

今天晚上我们小组复盘时，老公打来电话让我在网上查一点资料，我说你也可以查，你查的好一些，我查的话要明天，老公说你现在很厉害，你一定查的好，你不要自卑，相信自己。

不知道怎么回事，我就听到自卑两个字，我胃就很难受，很难受，因为我相应的是自卑了。我告诉自己，我看见自卑了，我允许自卑了，我接受自卑。我就自卑了，那又怎么样。

还是有一点小难受，带着这种难受的感觉，进了我们小组的复盘，没等几分钟就要结束了，薇薇老师问大家还有没有问题？我很想把我老公说我你不要自卑，我对自卑这两个字的难受和大家一起来分享一下，让大家帮我看一看，我是一个什么样的模式，真的心里很想告诉大家，但是我还不好意思告诉大家，我真是死要面子活受罪，复盘结束了，我都没说出口。

我觉得解铃还须系铃人，又打电话给老公，告诉他你刚才说叫我不要自卑，我怎么就只想到自卑，我心里难受，就是难受，你要帮我解除😄老公说你现在变化很大，讲很多的东西我都不懂，我现在都要向你学习，向你请教，你很厉害，不要自卑，没有说你自卑的意思，我给你打95分，你怎么非要找那五分呢？你就想那5分是你的提升空间。

对呀？我又发现自己看负向，关联负向的这个脑回路又出现了，马上调频，我说老公，你现在夸夸我，哈哈哈😄说着说着，我开心的笑了，难受的感觉它走了。

太好了！今天我看见自卑了，自卑是来提醒我，我要超越自卑了！超越自卑，我要做回真正的我自己！

克服的方法：

1.正确地认识和评价自己：接纳自己的现状，要多去发现自己的长处，树立自信心；

2.自我鼓励：善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心；

3.运用积极的自我暗示：相信自己，从而增强自信心；

4.正确对比：与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人、事比较。