<p class="ql-block"> 俗话说：“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处，也会有自己的短处。而很多人喜欢纠结于自己的短处，丧失了原本仅有的一点自信。其实，“金无足赤，人无完人”，我们又何须过于在乎自己的一点缺点呢？学会悦纳自己，是成功的第一步。</p><p class="ql-block"> 今天的心理课堂安虹老师带我们学习了如何悦纳自我，完善自我。</p> <p class="ql-block">但是悦纳自己就是放纵自我吗？</p> <p class="ql-block"> 今天安虹老师带孩子们进入悦纳自我，完善自我的心理课堂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 孩子们排着整齐的队伍，身着蓝色校服，胸前飘扬着鲜艳的红领巾，脸上洋溢着灿烂的笑容，用他们的实际行动在说：“我们准备好了！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 安虹老师在课前郑重的和孩子们订立了课堂小约定，1.我会尊重他人2.我会认真倾听3.我会真诚交流4.我会积极参与。课前约定是十分重要的，它不仅可以让学生们更加认真地学习，更加热爱学习，更加重视纪律，更加尊重他人，还可以使班级气氛更加和谐，更加团结友爱。</p> <p class="ql-block"> 进入课程家长和孩子一同参加了游戏活动，气氛愉悦快乐，拉近了孩子和家长距离的。让孩子们轻松的进入了心理课堂。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> 认识自我 <p class="ql-block"> 可以促进自我发展；可以促进与他人交往；有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解，宽容和善待他人 ，与他人积极互动；可以避免受挫折。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子们用自己的语言描绘了心中自己，每个人都有对自己的独特认识，例如：我是一个爱笑的人；我是一个淘气的人；我是一个不爱说话的人等等，不管是优点还是缺点，孩子们都能勇敢大声的说出来。敢于表达自我，也是勇于接纳自我一个重要过程。</p> 接纳自我 <p class="ql-block"> 接纳自我指的是个体对自己整体状态的认可程度，个体能够积极地看待自己各方面的价值和存在。接纳自我的人很少会产生内在矛盾，他们不会长期陷入情绪内耗之中。接纳自我不是自暴自弃，而是理性的、客观的、积极地看待自我。接纳自我不是自我崇拜，不会因为自己的优点而感到骄傲，也不会因为自己的缺点而感到自卑。接纳自我的人不受他人评价的影响，他们有自己的价值体系。接纳自我的程度，成为个体心理健康与否的重要标尺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 安虹老师教会孩子们接纳自己的优点和缺点。也在引导孩子们发现自己更多的优点。每个孩子都认真的写下了自己的优点，以及自己希望拥有的优点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">悦纳自己不等于放纵自己，我们在接纳自己的同时也要改进自己，完善自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 完善自我并非难如登天，只要愿意为此付出，总有拨云见日的那一天。任何一个人，不管他的身份多么普通，经历多么平凡，或是受过什么挫折，跌过多少跟头，只要严格要求自己，刻苦努力，在自我完善的道路上孜孜以求，就能成就最好的自己。</p> <p class="ql-block">通过这次心理课堂，孩子们学会了我就是我，我是快乐，我是敢于挑战的，我要成为心中那个最好的自己。勇于接纳自己，善于表达自己，认真完善自己，你们一定会成为你们心中的那个斗士。</p><p class="ql-block"> 世界上没有绝对的完美，但我们不能失去对完美的孜孜追求。每个人的身上都蕴藏着巨大的潜力，要学会塑造最好的自己。美国诗人惠特曼说:“我要比我想象的更大更美，在我的体内我竟不知道包含着这么多美丽，这么多动人之处。”每个人都有光扬生命的本能，这种本能能够成就最好的自己，能够创造人间奇迹。</p>