<a href="https://wwvz.lanzoue.com/iZ56x0q2iztg" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i> 下载链接:培养孩子从跑步开始</a><div><br></div><div><br><br><br> 不擅长运动、不能自由控制自己身体的孩子,不是运动的“享受<br>者”,而是对运动“持有厌恶感的人”。<br> 最近,经常会有父母问我这样的问题。<br> “现在让孩子练习棒球,但怎么也没有效果。要怎么办才好<br>呢?”<br> 学习,不解决基本问题也就无法解决应用问题。<br> 不会九九乘法口诀就解不开方程式,不会读和写就写不出文章。<br> 运动也是一样。如果不掌握跑、跳、倒立这些基本运动,就无法<br>做好足球、棒球、网球等技术性较强的运动。首先,能够自由控制自<br>己的身体、具备和年龄相符的肌肉力量以及一定的运动能力才是最重<br>要的。<br> 那么,如何才能具备足够的肌肉力量以及一定的基础体力和运动<br>能力呢?最快的办法就是“赛跑”,即“跑步”。<br> “跑步”是非常单一的动作,但实际上却需要全身的运动才能完<br>成。为了跑得更快,对手腕力量、腹部肌肉、背部肌肉、腿部肌肉等<br>全身的肌肉力量都有要求,上半身和下半身都要活动起来。<br> 也就是说,“跑得快”也就证明了身体具备了运动所需的基础体<br>力。<br> 具备了基础体力,即便挑战其他运动和竞技,速度也会得到进一<br>步的提高。而且,大部分的运动都伴随着“跑”的动作,所以单一的<br>快跑也是非常有意义的。跑步是所有运动的基础。<br> 跑得更快,运动能力提高,孩子就会更加自信,也会更享受运<br>动。我在指导不擅长运动的孩子时,多次目睹了孩子们从“不擅长运<br>动”到“爱上运动”。<br> 本书在传达“跑步”的重要性时,不仅介绍了一般的跑步技巧和<br>训练方法,对“家庭中父母应该做的事情”、“同孩子的交流方<br>法”、“适当的建议方法”等也做了大篇幅的介绍。只是,技术和训<br>练上,也有一定的指导限制。<br> 当然,仅改变跑步方法,也能提高跑步速度。但是,如果父母和<br>孩子之间没有充分交流,没有形成信赖关系,很快就会碰到发展瓶<br>颈。<br> 如果能按照本书的讲述去实践一下,就能够提高孩子们与生俱来<br>的能力,孩子们也能跑得更快。而且,还会提高孩子们的自信心。<br> 但是,跑得更快,并不是最终的目的。在运动会上取得第一名也<br>不是最终目的。<br> 跑得更快也只不过是为了把握享受运动的契机。<br> 请一定要和孩子一起实践一下本书的内容。如果能让大家体会到<br></div>