<p class="ql-block">近日，南、北方省份流感病毒检测阳性率继续上升！</p> <p class="ql-block">以北京为例，在 2月22 日发布的最新疫情周报中，流感报告病例数位于首位，这也是今年来新冠首次跌出榜首。</p> <p class="ql-block">其中，甲流来势最为凶猛，不少学校已因甲流而停课，网上也有很多朋友表示自己“中招”，太难受了……</p> <p class="ql-block">但仔细一看，又是咳嗽、发烧、嗓子疼……</p><p class="ql-block">这些表现普通感冒和新冠基本也有，该如何区分？</p><p class="ql-block">网上又有人说甲流也会引起“白肺”，闹得大家都很慌，又该如何防护？</p><p class="ql-block">甲流？感冒？还是新冠？今天就教你们这样来辨别</p><p class="ql-block">流感病毒，可分为甲、乙、丙、丁 4 大家族</p><p class="ql-block">其中甲型流感较为常见，每年会呈季节性流行，常发生在冬春季</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">虽然和感冒、新冠等呼吸道疾病相似，但各自的表现又有些许区别，具体如下图所示：</p> <p class="ql-block">1.甲流vs普通感冒</p><p class="ql-block">当身体出现以下特征时，就需怀疑是甲流而不是普通感冒：</p><p class="ql-block">①突发高热，恶寒症状明显</p><p class="ql-block">甲流等流感通常起病较急，在发病 3-6 小时内会出现发热，并迅速发展为高热，可能持续 3-5 天</p><p class="ql-block">由于体温上升迅速，病人常感觉恶寒</p><p class="ql-block">②严重头痛、全身酸痛</p><p class="ql-block">80% 以上的甲流病人，会出现严重头痛，眉弓、太阳穴部位最为明显</p><p class="ql-block">而且，因为甲流病毒释放的毒素会引起大量酸性物质的产生</p><p class="ql-block">因此常伴有全身性肌肉酸痛、关节酸痛等表现</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">③持续疲乏、虚弱感</p><p class="ql-block">大多数甲流病人发病后精神较差，感到明显的疲乏无力，甚至会头晕、整天想睡觉，十分影响生活和工作</p> <p class="ql-block">④胸部压迫感</p><p class="ql-block">表现为胸闷、憋气、呼吸不畅，可能是病毒侵犯呼吸道引起呼吸道感染，导致气体交换不足，出现轻度缺氧症状</p><p class="ql-block">严重时要警惕肺炎风险</p><p class="ql-block">2.甲流vs新冠</p><p class="ql-block">而甲流与新冠相对比，又有以下区别：</p><p class="ql-block">①甲流属于丙类传染病，而新冠目前仍属于乙类传染病，防控等级更高</p><p class="ql-block">②甲流发热多为高热</p><p class="ql-block">而新冠病毒大多为中低度发热（37.3℃-39℃），部分患者可出现高热现象，轻症与无症状患者则一般不会出现发热情况</p><p class="ql-block">③新冠患者会出现味觉、嗅觉异常的概率较高；而甲流感染中味觉、嗅觉异常相对少见</p><p class="ql-block">④从临床来看，感染甲流后出现肺部疾病等重症的几率比新冠少</p><p class="ql-block">不过需要注意，甲流也可能引起白肺，特别是对免疫力低下、年龄较大或有严重基础病的患者而言，感染肺炎的可能性更大，都要做好防护</p> <p class="ql-block">3.甲流和新冠是否会叠加影响？</p><p class="ql-block">首都医科大学附属北京天坛医院感染科主任王宝增认为，目前我国大部分人群都对新冠有了免疫力</p><p class="ql-block">同时感染新冠与流感的概率很低，即使出现两种病毒同时感染的情况，也不一定就会成为危重症</p><p class="ql-block">是否成为危重症与个人的体质有关，对于非高危人群，即使同时感染两种病毒，自身较强的抵抗力也会降低发生危重症的风险</p><p class="ql-block">那甲流常用药物奥司他韦有必要囤吗？</p><p class="ql-block">不过要提醒大家，奥司他韦是一种处方药物，必须要在医生的指导下使用</p><p class="ql-block">因为既可以预防、又可以治疗甲流，奥司他韦被称为流感“神药”，不少人都在抢购</p><p class="ql-block">而且，它需在发病后 48 小时内服用，才能够显著降低流感重症和死亡的发生率</p> <p class="ql-block">若在 48 小时后使用，疗效就比较差了</p><p class="ql-block">另外，注射减毒活流感疫苗 2 周内不应服用奥司他韦</p><p class="ql-block">在服用奥司他韦后 48 小时内不应使用减毒活流感疫苗</p><p class="ql-block">总的来说，大家没必要囤药，也不建议自行用药</p><p class="ql-block">如果出现持续高烧、呼吸困难、严重呕吐腹泻等症状，一定要积极就诊</p> <p class="ql-block">另外，“是药三分毒”大家都知道，西药从来没骗你，人家把副作用都明明白白的写上了：可能导致肾衰竭。 可很多人一生病就去吃药、输液…无知害了多少人！</p><p class="ql-block">如果是出于预防的目的，那下面这 3 件事，可能更有必要</p><p class="ql-block">预防甲流做好3件事很重要</p><p class="ql-block">1.打疫苗</p><p class="ql-block">接种流感疫苗是预防流感最有效的手段理想情况下，疫苗要在甲流流行期开始之前，一般是 10 月份进行接种，能发挥较好的保护作用</p><p class="ql-block">当然在流行期间也可以接种</p><p class="ql-block">有慢性疾病患者、老年人、6 月龄以上的婴幼儿和儿童、孕妇和医务人员等重点人群可以每年接种流感疫苗</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">此外，是否新冠“阳康”并不影响接种流感疫苗</p><p class="ql-block">只要没有接种禁忌（如正在发热、正处于急性疾病发作期等），都可以及时向当地社区卫生（健康）服务中心接种门诊咨询接种</p><p class="ql-block">2.保持良好的卫生习惯</p><p class="ql-block">保持良好的个人卫生习惯，是预防流感、新冠等呼吸道传染病的重要方式。具体要求有：</p><p class="ql-block">①近期少去人群聚集的地方，避免与流感患者接触；</p><p class="ql-block">②外出时正确佩戴口罩，避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴；</p><p class="ql-block">③勤洗手，使用洗手液并用流动水洗手；</p><p class="ql-block">④每天开窗通风不少于 3 次，每次通风不少于 30 分钟，保持室内空气清新；</p><p class="ql-block">⑤咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，不随地吐痰等</p><p class="ql-block">3.增强免疫力</p><p class="ql-block">饮食均衡是养护免疫力的有效方法</p><p class="ql-block">②适当补充含有黄酮类的饮食</p><p class="ql-block">另外，华盛顿大学医学院的研究人员发表在《科学》杂志的一项重磅研究显示：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">广泛存在于天然植物中的黄酮类化合物，可以提高机体免疫机能，增强抵御病毒感染的能力</p> <p class="ql-block">所以，富含黄酮类物质的食物，大家也可适当多吃</p> <p class="ql-block">像蔬菜中的洋葱、欧芹、紫甘蓝，水果中的苹果、啤梨、葡萄、浆果（蓝莓、樱桃等）、柑橘（橙子、橘子等），豆类及豆制品，茶叶，这些都是不错的选择</p> <p class="ql-block">像截图里所说的，具有很强的抗氧化及清除自由基的能</p><p class="ql-block">力的食品，我们美乐家人会想到哪款营养辅助品 替代呢？因为抗氧化剂不足可能会导致认知能力下降，免疫力也下降</p> <p class="ql-block">现在的蔬菜水果类，我们不可能一天吃十几种蔬果，还有，都知道，就是肥料，农药就卡掉了很多营养，再说了，我们煮，炒方面也流失很多维生素……想从蔬果类吸收身体足够的营养素，很难，所以说，额外补充针对性提升自己的免疫力的营养素是不是很有必要？</p> <p class="ql-block">③睡得充足</p><p class="ql-block">机体免疫因子多在睡觉时形成，充足且良好的睡眠对于提高免疫力也十分重要</p><p class="ql-block">一般建议晚上 10-11 点入睡，每天睡觉时间尽量相差 30 分钟以内；</p><p class="ql-block">夜间睡眠保持在 7-9 小时之间，每天睡眠时长相差少于 1 小时</p><p class="ql-block">④动得适当</p><p class="ql-block">适度运动可提高体内抗体水平，对于免疫功能有一定改善作用</p><p class="ql-block">通常来说，一周至少锻炼 5 次、每次至少 30 分钟，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太极拳这些方式都不错</p><p class="ql-block">当然，最最重要的还是要有好的心态（心情），我们要知道，心情不好百病起，好心情百病消，那个拿错检查报告单的故事有多少人听说过呢？身体好的人拿了那癌症病人的报告单，癌症病人拿了身体好的人的报告单，两个人的结果……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我们不管什么时候，一定要让自己有一颗好心情噢</p><p class="ql-block"><br></p>