<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官之一。幼儿阶段是视力发育的重要时期，为增强幼儿爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，中卫市滨河幼儿园开展“防近视”健康教育活动，助力幼儿保护眼睛，预防近视。</p> 主题活动宣传篇 <p class="ql-block"> 各班老师以图片和案例的方式，讲解了近视的形成以及长时间用眼、接触电子产品、不良用眼卫生等对眼睛的伤害。我们来看一看近视眼会对宝贝们今后的生活产生哪些影响？</p> <p class="ql-block"> 近视眼会给我们的生活和学习带来那么多的不便，所以预防近视切不可掉以轻心！</p> 如何爱护眼睛👀 <p class="ql-block"> 活动中，各班老师讲解了各种爱眼知识，让孩子们了解保护眼睛的方法，知道了眼睛的作用，懂得保护眼睛的重要性。</p><p class="ql-block">同时， 老师带领孩子们做了眼保健操，让幼儿学会科学护眼。</p> 科学用眼方法 <p class="ql-block"> 有的小朋友会提出：“那我们具体该怎么做，才能保护好眼睛呢？”不要着急，现在就告诉你们科学护眼的具体做法。</p><p class="ql-block">我们先来看一个近视防控的宣传片，初步了解科学护眼小常识✨。</p> <p class="ql-block"> 我们的眼睛很重要，要怎么保护它呢？</p><p class="ql-block">1.书写姿势</p><p class="ql-block">看书画画时，不可趴在桌子上。建议家长培养孩子正确的用眼习惯和姿势，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸。</p><p class="ql-block">多带孩子看看窗外的绿色植物，有助于缓解眼睛疲劳。</p> <p class="ql-block">2.足量的户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法。通过进行各种体育运动，引导孩子每天户外接触自然光的时间不低于2小时。</p> <p class="ql-block">3.养成用眼好习惯。</p><p class="ql-block">注意卫生，不用手揉眼睛，手上有大量细菌，用手揉搓眼睛，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">4.保证充足睡眠和合理营养。</p><p class="ql-block">每天睡眠时间要达到10小时，平时还要做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。</p> <p class="ql-block">5.控制使用电子产品的时间。</p><p class="ql-block">使用电子产品时，眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。</p> <p class="ql-block">6.营养摄取要均衡。</p><p class="ql-block">不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜，奇异果、葡萄。</p> <p class="ql-block"> 近视防控工作，任重而道远，需要社会、家庭，学校的共同努力。让我们一起行动起来，共同呵护好孩子们的眼睛。用实际行动守护孩子们的光明，还孩子一双明亮的眼睛，让孩子们健康成长！</p>