行动起来，保护视力--寒亭区固堤街道官庄小学（幼儿园）第6个近视防控宣传月致家长的一封信

小雪花∠※

一双明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。最近，山东省教育厅印发《关于开展第6个近视防控宣传教育月活动的通知》，本次的宣传主题为：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。为切实加强学生的视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，在此，我们向全体学生、家长发出如下倡议： 1.安排良好的居家视觉环境。孩子读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来，不要在过亮或过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 2.每天“目浴”阳光。晒太阳后人体大脑就会分泌一种可抑制眼轴延长的化学物质，可以预防近视。如果儿童青少年每天能有2小时、每周坚持10小时的户外活动，近视发生比例就会明显下降，近视加重机会也会明显减少。 3.控制电子产品的使用。家长要多陪伴孩子，并有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺10分钟。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间越短。 4.减轻课外学习负担。家长应配合学校切实减轻孩子学业负担，不要盲目、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。 5.教育孩子注意用眼卫生。家长要教育孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读书姿势和写字姿势，应保持“一拳、一尺、一寸”，即胸与课桌距离约为一拳、眼睛与书本距离约为一尺、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，连续读写用眼时间不宜超过40分钟。 6.保证睡眠和营养。家长要保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠不少于10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力的营养膳食。 7.坚持做眼保健操。通过科学评估、研究，眼保健操促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息，眼保健操是预防近视的一种方法，要鼓励孩子正确做眼保健操。 8.早发现早干预。家长和孩子要重视眼健康的重要性和近视的严重危害性，增强爱眼护眼常识。家长要随时关注孩子视力异常现象，孩子自我感觉视力发生明显变化时，要及时告知家长和老师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到早预防早发现。避免不科学的方法导致近视程度加重。 学校以多种形式宣传保护视力、预防近视的知识和方法，希望家长也积极配合学校，为学生提供良好的居家视觉环境，营造良好家庭体育运动氛围，切实减轻学生课业负担，同时主动控制学生在家使用电子产品时长, 注重培养良好用眼卫生习惯，不断提高视力健康自我保健水平。 预防近视、保护视力是全社会的共同责任。我们只有对如何预防近视有了科学的认知，才能更有效地预防青少年近视的发生发展。愿所有的孩子永远拥有一双健康明亮的眼睛。