<p class="ql-block"> “悦纳自己”是心理健康的重要标志。它包括：正确地认识自己，愉快地接受自己，恰当地评价自己。其中最难办的是“愉快地接受自己”，因为不但要接受自己的长处，而且要接受自己的短处；不但要接受自己的优势，而且要接受自己的不足；不但要接受自己的完美之处，而且要接受自己的缺撼之处；不但要接受自己的过去，而且要接受自己的现状。今天我们就带领大家一起来学习怎么悦纳自己。</p> <p class="ql-block"> 2023年3月15日，在山西省实验小学富力分校三年五班学生心理健康主题教育课程中，由国家二级心理咨询师安虹老师带领同学们一起畅游在如何悦纳自己的海洋里。</p> <p class="ql-block">在活动开始之前</p><p class="ql-block">三年级五班的孩子们</p><p class="ql-block">安静有序地在楼道里排队</p><p class="ql-block">按照老师的安排快速找到自己的位置</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过游戏，打开了同学们的求知大门……也让孩子们明白“倾听”的重要性，同时，也训练了孩子们的注意力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天的课程我们从以下三个方面一步步学习:</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“不识路庐山真面目，只缘身在此山中。”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。人们常说“人贵有自知之明”，只有正确认识自己，客观的评价自己，并愉快的接纳自己，才能发展自己，成就自己，实现人生价值。</p><p class="ql-block ql-indent-1">接下来让我们先了解下，怎么认识自己。</p> <p class="ql-block">全面客观认识自己的途径：</p><p class="ql-block">1、自我探索</p><p class="ql-block">2、倾听他人的评价</p> <p class="ql-block ql-indent-1">温馨提示:除了这些词汇，还可以选择其他的夕会来描述自己，只要你觉得符合自己的特征就可以。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">所以，我到底是谁?</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子们通过自己的探索和他人的评价，可以更好的了解自己，认识自己，发掘自己未曾认识的一面......</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这个世界上，我试独一无二的。现在，我们要学会快快乐乐的接受自己，找出欣赏自己的理由。也要接受自己的全部，喜欢自己。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">孩子们分成几个小组，悄声讨论着。一点点的沟通，一点点的记录，一点点的成长......</p> <p class="ql-block ql-indent-1">快乐的时光总是短暂的，难忘的活动在一片欢声笑语中结束。本次活动从学生出发，在活动过程中体验和感受认识自我，悦纳自我的快乐，并在这种轻松愉悦的氛围中完善自我，努力向着更好的自己前行，追寻真正的自我！</p>