阿真生活家“精品舞蹈班”第2、3节课课堂记录

轩尔👑

<p class="ql-block">在“尖叫声”中把肩前紧张的肌肉用肌肉能量技术拉伸开😛别怕~在老师专业的指导下让大家恢复盂肱关节的灵活,再把薄弱的肩袖练起来,恢复肩胛胸壁关节的稳定,提高肩关节的灵活性</p> <p class="ql-block">感谢小张老师耐心细致的教学👋</p> <p class="ql-block">基本功的练习“之“呼吸”是舞蹈艺术中一个重要枢纽,是靠它来支配动作和贯穿到动作中去的。”舞蹈也像音乐一样,讲究呼吸的控制,俗名叫“运气”。不论什么动作,不论动作的大小强弱,莫不受呼吸及其控制程度的影响。有了气的推动才能形成动作和动的抛物线、波浪式、冲击式以及人体的反胴运动。如此重要的呼吸也必须通过舞蹈基本功训练,在练习实践中逐步掌握🤘</p> <p class="ql-block">舞蹈基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高~我们知道,舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫,都是环环相扣的~所以让我们一起陪大家慢慢进步🌹</p> <p class="ql-block">每节课必练的细节“把上立脚掌”🏖️</p> <p class="ql-block">训练的目的:训练膝盖的直立和脚背的绷紧,塑造腿型的修长感💫</p> <p class="ql-block">给零基础会员来个特写👋👉</p><p class="ql-block">今天的你“真好看”😛</p> <p class="ql-block">上课前这位同学还在担心“我的协调性很差,学舞蹈跳不好怎么办?”......其实,只要跟着我们的专业老师坚持学习,零基础也能学会舞蹈,获得有效进步哒~🌈</p> <p class="ql-block">本节课新学内容分解✌️</p> <p class="ql-block">小张老师在课堂上细心的把每一个动作分解~用活力动听的方式给同学们讲解清楚✌️</p> <p class="ql-block">快来和小张老师一起进行“双晃手”的学习~双晃手在基本功中是常见的手臂连接动作之一。练习这个动作,要掌握上肢“立圆”的感觉,包括呼吸的吞吐,腰胸的提沉,手臂三节(肩、肘、腕)的配合,颈部环动、眼随手走的感觉,节奏的轻重缓急、点线处理等~</p> <p class="ql-block">古典舞“浪漫”第1、2章节的学习💃</p> <p class="ql-block">古典舞身韵组合“清明雨上”新内容展示~💫</p> <p class="ql-block">三月的馈赠☀️~是温柔的好天气和越来越好的自己~🧚‍♂️</p><p class="ql-block">让我们一起在舞蹈中寻求睿智、涵养与自信,当有朝一日暮然回首,你发现变化的不是衣服、不是躯壳,而是内心、而是整个生命的状态……这就是我们最想要的“美” ~😎</p><p class="ql-block"><br></p>