<p class="ql-block"> 在这个春暖花开，莺歌燕舞的日子里，南蔡实验的初中部36位同学，走进了情绪管理的课堂！</p> 温 馨 回 顾 <p class="ql-block"> 回顾上次课程内容，学生用了他们最喜欢的讲故事方式来表达每种情绪的产生条件、现实表现、影响。分享中大家一下就发现情绪的流动是个特别有趣的过程，越分享越了解。由之前的只在此山中，云深不知处，到现在的云开见月明。</p><p class="ql-block"> 瞧！</p><p class="ql-block"> 这一张张明朗的脸，还求什么呢！</p> 情 绪 分 解 <p class="ql-block"> 在学生殷切期待更细致了解的状态下，孙颖娜老师顺势引出了今天的学习内容--情绪分解。</p> 想法是什么 <p class="ql-block"> 想法就是我们事件的解读和评价，是我们赋意的过程，从而让我们形成一个拥有自己痕迹的世界。通过分享学生深切的感受到大家所赋意的世界如此不同，从更多视角的感受世界，理解他人。同时慢慢萌生我赋意的世界，我负责改变的态度。</p> 感受的分类 <p class="ql-block"> 感受居然有身体感受和心理感受，这是同学们从未想过的，瞧他们分享的表情就可以发现，他们觉得很有趣。但也觉得被看到啦！这样才全面呀，之前总觉得缺了点啥。分享中学生发现不同的情绪身体感受和心理感受完全不同，真的是学习力超赞呢。</p> 行为的表达 <p class="ql-block"> 行为是只在某种感受下我们会做什么，这个学生们最熟悉，而且发现是一气呵成很少察觉的。一男生的愤怒行为的分享也让我们真真切切的体会到了，来自感受的张力和行为的不可控性。</p><p class="ql-block">即使只是个情绪分解，但学生也被深深的共情到了，自己很多行为是感受促动的，而不是自己没能力。也大大的增加了大家的自信。</p> 情 绪 分 解 的作用 <p class="ql-block"> 这样看来情绪分解对我们来说作用是什么？在孙老师的启发下，学生七嘴八舌说的都很有很棒。为了让大家更加深刻理解分解情绪的意义，来了个现场演练。通过对峙、博弈，学生立马发现，这是在上节课知己知彼的基础上，进一步的分而治之。瞬间觉得管理情绪的压力少了一大半。目标越来越细，越来越精准。</p> 小 试 牛 刀 <p class="ql-block"> 是技能哪能少了练习，同学们针对自己的人目标情绪开始分解近期觉得强烈打扰自己的一次情绪体验。练习技术，同时增强对管理目标情绪的信心。</p> 作 业 展 示 <p class="ql-block"> 瞧！我们的作品，很棒吧！</p> 老 师 的 陪伴 <p class="ql-block"> 每件事情的成功都要付出努力，也会经历失败，但老师陪伴一直在线，有问题扫码咨询。</p>