<p class="ql-block">正所谓早餐似皇帝，午餐似公主，晚餐似平民。对于孕妈妈们来说，一日三餐至关重要 关系到胎儿的发育与成长。那么，孕妇该怎样注意孕期的饮食呢？接下来就由环城医院妇产科主任陈军华为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦</p> <p class="ql-block">学 习 内 容</p><p class="ql-block">一、基本知识</p><p class="ql-block">二、孕妇的营养需求</p><p class="ql-block">三、孕期膳食指导</p><p class="ql-block">四、孕期并发症患者的膳食指导</p><p class="ql-block">五、孕期体重管理</p><p class="ql-block">六、制定适合自己的膳食食谱</p> <p class="ql-block">1、什么是“营养”</p><p class="ql-block">营养是指人体摄取、消化、吸收和利</p><p class="ql-block">用食物中养料（营养素）以满足生命活动的整个过程。</p> <p class="ql-block">1、孕早期妇女膳食指南</p><p class="ql-block">·膳食清淡、适口</p><p class="ql-block">·少食多餐</p><p class="ql-block">·保证摄入足量富含碳水化合物的食物</p><p class="ql-block">·多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸</p><p class="ql-block">·戒烟、禁酒</p><p class="ql-block">孕中晚期膳食要点</p><p class="ql-block">·适当增加蛋白质的摄入</p><p class="ql-block">·适当增加奶类的摄入</p><p class="ql-block">·常吃含铁丰富的食物</p><p class="ql-block">·适量身体活动</p> <p class="ql-block">让我们相约在环城医院，带着我们的疑问🤔️来听听陈主任为我们解答吧 地址：环城医院门诊3楼健康宣教室</p><p class="ql-block">时间：2023.03月30日</p><p class="ql-block">咨询电话☎️：0744-2222012</p> <p class="ql-block">陈军华：环城医院妇产科主任主治医师，本科学历，曾在张家界人民医院及长沙湘雅附属三医院进修学习，参加妇产科工作20余年，有着丰富的临床经验</p>