446 放下焦虑，转念“应该化思维”

万熠妈妈

2023年3月15日 星期三 天气晴

社群价值观，每天读一遍：

（每天把这5句诵读一遍，并且记录到自己的晨间日课中，很多时候，一句话的力量，要比想象中大得多 。）

1、 每天清晨，都是一次重启改变自己的机会。

2、 我的时间很贵，要积极认真过好每一天。

3、 我读过的书，决定了我成为什么样的人。

4、 每日复盘，才能打破低水平的循环。

5、 让自己变得更好，是解决一切问题的答案。

加油吧，让自己变的更好！这是我们应该做的，必须做的，也是唯一可以做的事情。

【日思】：

(每天最重要的三件事情-三只青蛙，以及其他非重要级的小蝌蚪事件)

1，完成每天的日课打卡和精读打卡；

2，完成《好父母好家教》读书笔记15；

3，早起共读分享《冯唐成事心法》

4，陪孩子共读《弟子规》

5，每日坚持给孩子们写爱心贴第49天

6，人脉链接：去瑜伽馆练习Day5

【日习】：

第一课 父母放下焦虑，孩子不再惦记手机

要点：

比起孩子手机问题，更严重的是你的失望和焦虑；

比起孩子沉迷手机，更可怕的是你觉得他不思进取；

比起孩子沉迷游戏，更可怕的事你觉得他没希望。

1、当你看到孩子玩手机焦虑时，试着转念，换个角度想问题，体验下有什么不同？

其实孩子玩手机背后最深层次的原因还是源于我们父母本身太焦虑了，把自认为的“应该，应该”太过于放大，所以，放下期待，放下自己的焦虑，在双方约定好的情况下玩手机，同时也允许孩子没办法自律。

2.开营第一天，你有哪些收获？

任何时候亲子关系放在第一位，把原本脑子里的应该化思维转念，不要总是教育孩子应该干什么；

放下焦虑，转化“应该化思维”，孩子管不住，手机是正常的，他需要时间去学习如何管理手机，而我们的角色是帮助他更好的完成这个学习过程；

看好的，想好的，说好的，孩子做对的就鼓励，做好了就肯定；

做一个情绪稳定的妈妈，语言和态度一定要温和，相信孩子，祝福孩子！

【日闲】：

春暖花开时节，围绕着公园绕湖骑行一周，三两好友的陪伴，边运动边欣赏美景真是幸福得不要不要的！！！

感谢闺蜜的陪伴和指导，第一次尝试处理猪肚，第一次完美的完成排骨肚片汤，原汁原味没有任何的添加，味道真是鲜美。。。

留下一碗给胖胖同学，其他的送过去给生病的叔叔，刚好赶回来接娃放学，胖胖小朋友说实在是太美味了，直接干完一大碗用行动来表示对妈妈手艺的赞赏！

万熠妈妈简介：

写日记，是生命影响生命的过程，是创造生命奇迹的过程。

一个终身写日记的创业者，一位专注国学10多年的二宝妈，爱分享，爱写日记，爱一切美好的事物，靠近我，温暖你，一起遇见成长和改变。