<p class="ql-block ql-indent-1">2023年3月是教育部办公厅开展的第 6 个近视防控宣传月，本次活动的主题是：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">近三年来，受新冠感染疫情影响，儿童青少年近视率有所回升，近视防控工作刻不容缓。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在此，许昌市建设路小学倡导家长履行近视防控责任，发挥家庭教育在近视防控工作中的重要作用。倡议家长引导学生做到：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、增强爱眼护眼意识，纠正不良用眼行为，按照要求做好眼保健操，每节课间都能走出教室活动、远眺。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、每天均衡营养，多吃一些有益于视力健康的膳食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、规律作息，充足睡眠，早睡早起，每天保证10个小时以上的睡眠时间。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">四、科学规范使用电脑、电视等电子产品，减少看电子屏幕的时间。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">六、强化户外体育锻炼，保证每天校内、校外各1个小时的体育活动时间，可以参加各种形式的体育锻炼。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">七、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">六、每学期配合保健教师、眼科医生做好检查，定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过<span style="font-size: 18px;">有效</span>预防的时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">家长朋友们，让我们家校合作，<span style="font-size: 18px;">以身作则，提高家庭眼保健意识，</span>牢固树立健康第一的理念，共同促进视力的保护，帮孩子创造一个灿烂视界 ，“睛”彩未来！</p> <p class="ql-block">文字：王亚楠</p><p class="ql-block">图片：王亚楠</p><p class="ql-block">审核：张铁翼</p>