学会爱自己才会更好的爱别人

张爱萍

生命里第一个爱恋的对象应该是自己

　　从小到大、我们所受到的教育都是"与集体、与他人相比、我不重要”。因为害怕来自别人的异样眼光、害怕被批判、我们不敢大声地说出、"我很重要"。我们的地位或许很卑微、我们的身份或许很渺小、工作也可能并不出色、但是这些并不意味着我们不重要。重要不是什么伟大的词、它是心灵对生命的允诺。

　　其实、人最大的心病不是被人离弃、而是自我否定，不接受自己、而寻找别人爱自己。人的不完整不是因为失落了另一半、而是不懂自爱。很少有人能真正自爱，因为大多数人很难放下自我的执着，做到豁达从容，

　　作家素黑说：“自爱是生命最基本的原动力，像吃饭呼吸一样自然和重要，偏偏我们都失去自爱的本能、经常自虐危害自己。不爱自己，将不知道什么是爱、即使爱已站在你面前。可笑的是我们经经常把爱赶走、然后埋怨爱从未出现过。"

　　“ 爱的条件是先培养强壮的自爱能量'觉知和欲望管理的能力。当你还未真正爱过自己、感受过自由的流动爱恋状态时，所谓真正深爱，可能只是欲望的陷阱，无力自控的病态。爱是个人的修行、由自爱开始、最终能一生一世、永远是自爱，没有比这更坚定不移、天长地久的爱情。"

　　真正的爱、需要自我完善、需要付出必要的精力、而我们的精力毕竟有限、不可能狂热地爱每一个人。在有限的生命里、有限的爱只能给予少数特定的对象、而这些特定的对象中首先应是爱自己。

学习自爱的第一步、就是要懂得在适当的时候过滤掉负面思想、代之以正面想法，先与自己建立良好的关系、想信自己、想信自已内在有个神圣的空间，想信自己有能力自我改善。然后感激身体对自己不离不弃，为自己默默地付出、散发内在的慈悲。要知道、对自己的生命完完全全地负责，才是真正的爱。

　　自爱也需要决绝和很心。人们之所以不能做到自爱往往是因为太懦弱，宁愿花很多时间和精力叫苦，也不愿意行动来拯救自已。自爱是行动马上行动起来！

　　懂得并学会爱自己、并不是夜郎自大的无知和狭隘，而是源自对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰满和健康；可以让我们的灵魂更为自由和强大；可以让我们在无房无居的时候、在内心建造起我们自己的宫殿、成为自己精神家园的主人。

　　自爱是一切爱的基础、一个不懂得爱自己的人更加不会爱别人。