<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 心态非常重要，现在人们都处于当下的环境，难免会有很大的压力，也会因为生活琐事而经常焦虑、生气。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 但不知道怎样能够摆脱和发泄情绪，也很多人忍不住发火，总是生闷气，不管是哪种方法，对健康都有影响。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 所以热爱生活，需要培养良好的心情，能让自己不烦躁，不生气，找到合适的方法宣泄情绪。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 正确的生活习惯需要养成，才能机体健康状态维持，其中注意个人卫生是关键的一点。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 有的人忽略了身体清洁的重要性，另外，饭前便后没有勤洗手，不知道卫生讲究可以防止某些病原体入侵。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 如果本身抵抗力很差，又不讲卫生，会让细菌，病菌等侵入身体，进而引发疾病。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 正确的生活习惯为合理洗澡，重点部位正确清洗，当然，还应该吃饭之前，上完厕所都将双手清洗干净。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我们的机体经过一晚上的新陈代谢，会通过皮肤、呼吸等各个方式散发出去不少的水分。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 血液也是处于一种粘稠的状态，这时候喝杯水对身体健康来说是很重要的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 但是建议大家不要喝盐水、蜂蜜水、酸奶。这些饮品都不利于身体健康，反而会加重肠胃的负担。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 而最好的选择就是温开水，不仅物美价廉，还能够更好的帮助我们稀释血液的粘稠度，从而预防心血管疾病。</span></p> 摄影 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2023-03-14-星期二</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">编辑：摄影：声韵</span></p>