<p class="ql-block"> 为了更好地提高全体学生的心理素质，不断提升我校学生心理健康水平，促进心理健康教育与心理咨询工作进一步展开，普及心理知识，强化心理素质，我校于2023年3月10日早上，在覃塘区卫生健康局及覃塘区教科局安排下，贵港市人民医院心理专家温丽娟老师到我校为七年级同学开展心理健康教育讲座活动。</p> <p class="ql-block"> 温丽娟老师给同学们讲解了心理健康教育的重要性，让同学们明白：心理咨询工作主要对象是正常人，处理的是人们的正常心理需要和问题，使同学们消除了对心理咨询的误区。</p> <p class="ql-block"> 首先，温老师通过抓手指的小游戏让同学们渐入佳境，放松心情。</p> <p class="ql-block"> 接着，温老师就学生常见的心理问题：心情不好不等于抑郁症，状态不对不等于精神病；学习和升学竞争导致的过度焦虑；交往中的心理矛盾与冲突；于父母、师长难以沟通等进行讲解，告诉学生们如何克服心理障碍：</p> <p class="ql-block">1、学会建立理性的价值观念,</p><p class="ql-block">2、学会建立良好的自我观念,</p><p class="ql-block">3、学会建立和发展良好的人际关系,</p><p class="ql-block">4、学会提高调控情绪的能力学会增强耐挫能力，</p><p class="ql-block">5、改变认知评价，</p><p class="ql-block">6、合理发泄，</p><p class="ql-block">7、转移注意力法，</p><p class="ql-block">8、放松训练</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 通过此次心理健康讲座学习,使学生们受益匪浅，同时让我们明白要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识,遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验,与家庭、社会紧密联系,才能取得良好的成效。</p> <p class="ql-block">文字编辑：廖秋兰</p><p class="ql-block">图片来源：李玲</p><p class="ql-block">美篇排版：廖俐钒</p><p class="ql-block">初审：黄向阳</p><p class="ql-block">终审：覃德光、韦书卿</p>