<p class="ql-block">一边看着电视机上面的美景美味。。。一边坐在健身球上面跳跃，既健身又养眼（<a href="https://www.meipian.cn/4nk3zaeq" target="_blank" data-link="create" style="font-size: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">养眼即养心💖💖💖</a>），可以让自己做这样的运动时间达到一个多小时！而平时，如果只是做一些健身操的动作，我很难做超过半个小时😁</p> <p class="ql-block">时不时还可以换动作。♦️</p> <p class="ql-block">平时油管视频上面有很多的风光美食片，非常养眼，可是就这么空空的看，好像有点负罪感，而如果单纯的做健身操又有点坚持不了多久。。。现在，两个结合，一举两得了😎💖</p> <p class="ql-block">看着窗外的迎春花🌸正在绽放，草地也开始繁花点点，孕育着春天的五彩缤纷。。。既健身也悦目润心，养生也。</p> <p class="ql-block">到了我们这个年纪，钱💰差不多够用就好了，一定不能缺的是自己的健康！而适度的健身运动是保持健康的一个有效的方法！</p> <p class="ql-block">天气好的时候，在室外的草地上，铺上垫子，也可以做😎</p> <p class="ql-block">健身球的好处是很方便，不需要很大的空间。。。</p> <p class="ql-block">健身球的动作的效果还有延续性，做操以后，一整天都会有肌肉的收缩感！</p><p class="ql-block">健身又健心，而且还简易方便，可持续性，何乐不为呀！💖💖💖</p> <p class="ql-block">今天记录了自己的时光，看看这样的运动能够坚持到几岁！嘿嘿😊</p>