<p class="ql-block"> 民以食为天，健康更优先。随着经济的发展、物质资源的丰富，我们的生活水平有了很大的提高，对吃的要求也从吃饱转变为吃好、吃健康。怎样吃才算健康呢？2023年3月9日，高新小学五年级一班开展了“合理膳食，健康基石”宣传教育活动。脱子阳妈妈和同事们以健康饮食，预防疾病，安全教育知识普及、互动问答的形式，为我们带来了一场浅显易懂、形象生动的健康教育小课堂。</p> <p class="ql-block"> 接着脱子阳妈妈又为同学们解释了什么叫合理膳食？膳食中食物所含的营养素能全面满足人体的生理需要，称合理膳食。因人体所需营养素有几十种，概括为七大类，任何一种的天然食物都不能满足人体的生理需要。古人云：“饮食男女，人之大欲存焉。”人们摄食的目的，是为了维持生命活动和满足各种生理功能的需要。在疾病的感染源、传播渠道、疾病危害、防治手段等方面她进行了非常专业又通俗易懂的讲解。</p> <p class="ql-block"> 同学们坐姿端正，认真聆听，用心思考，积极回答老师的问题。</p> <p class="ql-block"> 在一问一答中，激发了同学们对健康知识的兴趣，同时她强调任何事物都是“一分为二”的。生命需要运动，也需要静养。运动不可过量，过量也有害健康。最佳的运动是步行。</p> <p class="ql-block"> 我们要牢记食品安全顺口溜。</p> <p class="ql-block"> 同学们，你们是国家未来的主人翁， “少年强则国强，少年富则国富”，因此，我们更要爱惜身体，合理膳食。让我们从现在开始，从我做起，远离疾病，珍爱生命，做一名小小健康宣传员。</p>