<p class="ql-block">减脂营已经第5天了，目标减5斤，今天为止已经减3斤，还有两天需要加油努力！再坚持一下，5斤还是有希望的。加油💪💪💪</p> <p class="ql-block">🚩笃定执行，指定能行</p><p class="ql-block">苏舒 打卡 Day5</p><p class="ql-block">本期减重目标：5斤</p><p class="ql-block">已完成：3斤</p><p class="ql-block">饮食：</p><p class="ql-block">早:代餐</p><p class="ql-block">午:代餐+煎蛋🍳+青菜</p><p class="ql-block">晚:芹菜香干+青菜+鱼🐟+花生米🥜</p><p class="ql-block">运动打卡:</p><p class="ql-block">✔有氧运动【维密第五课】</p><p class="ql-block">复盘:</p><p class="ql-block">①早餐应该加一个煮鸡蛋🥚</p><p class="ql-block">②晚餐应该少吃点花生米🥜</p><p class="ql-block">早睡早起身体好，身材也会好起来!</p><p class="ql-block">🏃♀️贵在坚持</p>