昌江中学——心理第一课

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春暖花开，万物复苏。新学期新启程，需要“心”适应，更需要“心”的关怀。为进一步做好开学心理调适，引导学生以积极乐观的心态面对学习和生活，昌江中学初中部、高中部举行“心理健康第一课”心理健康系列活动。 一、初中部、高中部心理健康开学第一课 1.初中部心理健康开学第一课主题《嗨，心理课》主讲人：许林越 2023年春，《嗨，心理课》为了让学生更好的了解心理健康，了解心理辅导，了解学校心理工作性质，全面且正确的认识心理健康，降低对心理的畏惧、偏见。 2.高中部心理健康开学第一课主题：《梦想照进现实》主讲人：于艳丽 让同学们在新的一年、新的学期，启动学习动机、找到拼搏和坚持的意义，感受生命的美好。在课程开始之前，请同学们重温心理健康课的课堂约定，谈谈他们对于投入、倾听与分享、尊重和保密的感悟，并做好课前准备。之后采用游戏导入，请同学们动动双手接受极限挑战，在倒数10个数内进行拍手计数，看谁拍的多。主题活动环节，请同学们总结过去的2022年有哪些收获，展望到来的2023年有哪些期待，并编辑自己的专属新年朋友圈。分享环节由学生代表分享自己的新年愿望，随后各位同学进行组内分享并为自己觉得好的文案点赞。当梦想照进现实，就要化为无数个小目标，那么什么样的目标是一个好的目标呢？SMART原则来告诉我们吧。随后的情境讨论，邀请同学们一起看看，怎么帮助张同学修订自己的目标。回到自己的朋友圈，请同学们想一想，要想实现新年愿望，第一步应该做什么？如何为自己制定一个小目标？课程的最后，请同学们看看，在已经过去的2022收获满满并对到来的2023信心十足的自己，拥有梦想的人，真的闪闪发光。 二、心理社活动主题“阴霾散去，采集春天”主讲人：于艳丽 　　2月28日下午，我校心理社开展了以“阴霾散去，采集春天”为主题的团体辅导活动，旨在提高团体成员凝聚力的基础上，帮助大家梳理因疫情带来的影响，提高自身的适应能力，在新学期尽快投入学习状态。本次活动由建立团体契约开始，团体成员重温保密、尊重、真诚坦率、积极参与的游戏规则。之后是热身活动：大美好，小美好，成员在主持人的带领下做出相应的动作；随后难度升级，成员在主持人喊出口号后做出相反的动作。让我们在春天里，爱，就要大声讲出来。本次团辅的主题活动包括言说烦恼和采集春天。在言说烦恼缓解环节，请大家梳理疫情三年带给他们哪些影响，并在团体中分享，当时，他们是如何应对这些困扰的。在采集春天环节，请大家先启动五感，看看美丽的校园，闻闻弥漫的花香，听听悦耳的铃声，抱抱身边的成员，想象一下，在他们心中，春天是什么样子的？并用绘画涂鸦的方式，把春天留在画纸上。一位同学将春天绽放的木棉花，留在了我们的心底。在团图活动尾声，成员们互相分享自己和春天的故事，并对身边的伙伴道声谢谢。 三、团体辅导活动主题“寻找光影”主讲人：钟春雨辅助老师：于艳丽、许林越、文珍珍、陈永妃 　　3月1日，我校心理发展中心开展“寻找光影”团体辅导活动。因初高中学生所学科目增多，部分学生因没有掌握适合自己的学习方法，压力过大，出现焦虑的情绪。此次活动通过“春暖花开”热身活动，让成员放松，提高成员的凝聚力，增强团队信任与合作的能力；通过“寻找光影”让学生掌握学习方法。希望借这次活动让大家感受春暖花开，找到自己心仪的光影，并延伸到我们的生活和学习中，找到适合自己的学习方法，营造属于自己的光，最终成为自己的光，照亮自己，照亮他人。 　　我校重视心理健康教育，开展形式多样、各具特色的心理活动，切实将心理健康知识普及到每一位同学的心中，为同学们的健康成长保驾护航。 拍摄／文珍珍钟春雨编辑／于艳丽、许林越审核／校宣传小组