诺如来了 <p class="ql-block"> “阳康”已经几个月，最近感觉又不对劲了？发烧、上吐、下泻......</p><p class="ql-block"> 这熟悉的味道，难道又双叒“阳”了？</p><p class="ql-block"> 别急！最近，还有一个病毒非常嚣张，它就是诺如病毒。</p><p class="ql-block"> 近日多地疾控也提醒：诺如病毒感染进入高发期，一定要注意防护！</p> 诺如病毒小档案 <p class="ql-block">诺如病毒是一种可以引起急性肠胃炎的RNA病毒。</p><p class="ql-block">它具有极强的传染性，只需要少到18个病毒颗粒就能造成感染，甚至一个钉子头大点地方的病毒颗粒就足以感染一千人。</p><p class="ql-block">要知道一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒颗粒。它不挑人群，大人小孩都容易中招，尤其爱攻击免疫力较弱的老人和儿童。它总喜欢在幼儿园、学校等人群密集的地方偷偷“放倒”一大片人。</p><p class="ql-block">诺如病毒的环境抵抗力很强，在0℃~60℃的温度范围内都可以存活，常用的酒精和免洗消毒凝胶也无法杀灭它。 它已被欧美国家公认为是导致成人病毒性腹泻及胃肠炎的首要病因，在导致儿童病毒性腹泻中也仅次于轮状病毒位居第二位致病原因。诺如病毒感染后一般在12~48小时内出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、发热等症状。</p><p class="ql-block">成人主要表现为腹泻，儿童主要出现呕吐。也有高达30%的人没有症状，这也增加了传染的隐蔽性。</p> 诺如病毒如何感染的 <p class="ql-block">诺如病毒感染在全年均可发生，每年的10月至次年3月是高发期，也就是冬春季节。</p><p class="ql-block">诺如病毒主要通过人、食物或水进行传播，以下这些途径，你都可能接触到病毒。</p><p class="ql-block">01.吃或喝了被诺如病毒污染的食物或水：最常见的污染食品是贝类，如牡蛎、蛤蜊、扇贝等；</p><p class="ql-block">02.接触被诺如病毒污染的物体或表面，然后将手指放入口中；</p><p class="ql-block">03.与感染者密切接触，特别是接触到感染者的排泄物或呕吐物的情况，尤其是照顾患者，与患者分享食物或公用餐具。</p> 如何做好防护 <p class="ql-block">如果身边已有人感染，自己还没中招，面对诺如病毒高发，如何做好防护才能将其拒之门外呢？</p><p class="ql-block">01注意洗手</p><p class="ql-block">尤其是吃饭和做饭前，还有上厕所后，都一定要用流动水至少洗20秒，可以配合保卫洗手液一起使用。需要注意的是，含酒精的消毒纸巾和免洗消毒凝胶对诺如病毒无效，可以使用保卫喷雾替代。</p><p class="ql-block">02食品卫生</p><p class="ql-block">认真清洗水果和蔬菜（小多老师推荐保卫蔬果清洁液），正确烹饪食物，尤其是食用贝类等海鲜一定要煮熟煮透方可食用，最后记得生熟食物分开存放避免交叉污染，注意饮水卫生。</p><p class="ql-block">03环境消毒</p><p class="ql-block">如果家里有人感染，应全面做好消毒工作，对患者的呕吐物、粪便等污染物的环境物体表面、生活用品等进行消毒。酒精无法杀死诺如病毒，可以借助精油进行消毒防护。</p> 康复小贴士 <p class="ql-block">感染诺如病毒，目前没有特效药，我们能做的就是缓解症状并等待免疫系统将其消灭。</p><p class="ql-block">这期间我们也要给身体提供良好的照顾：</p><p class="ql-block">如果出现了呕吐、腹泻的症状，应做好基本的常规护理，要警惕脱水。尤其是幼儿、儿童很容易出现脱水，应及时喝口服补盐液或含电解质的饮料。</p><p class="ql-block">饮食上注意选择清淡、富含水分，易消化且营养的食物如鸡丝粥、青菜汤面、鸡蛋羹等，避开辛辣刺激、高油高糖、粗糙坚硬等不易消化的食物。</p><p class="ql-block">另外也要注意避开导致胀气、腹泻的食物如豆类、牛奶、西梅、火龙果等。酒精和咖啡都会加重脱水，给肠胃带来刺激，感染期间不建议喝。</p><p class="ql-block">诺如病毒虽可怕，但是我们不必惊慌，请家长配合学校，做好防治措施，加强预防，加强锻炼，积极锻炼，共同呵护孩子们的健康成长！</p>