如何陪伴抑郁的人

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　　抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

抑郁症的表现

1、心境低落：是抑郁障碍的核心症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和悲观。轻度抑郁患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度抑郁患者可感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生；

2、思维障碍：主要表现为思维联想障碍和思维内容障碍。思维联想活动量方面，患者常感觉思维受抑制考虑问题和联想困难，思维速度方面主要表现为思维迟缓、反应迟钝。抑郁障碍患者的思维内容多悲观消极，与其抑郁情绪明显相关，严重时患者可因躯体不适而疑病，怀疑自己患有癌症，也可能会出现关系、贫穷、被害等妄想，部分患者还可能有幻觉，常为听幻觉；

3、意志活动减退：患者的意志活动表现为显著而持久的抑制。临床可见生活被动、疏懒，行为迟缓，常独坐、疏远亲友、回避与人接触和交往，或整日卧床闭门独居，严重时患者可能不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食，发展为木僵状态；

4、认知功能损害：主要表现为记忆力异常，包括近事记忆力降低、负性记忆增强；还可以表现为注意力障碍，如注意力下降、反应时间延长、注意事物很难持久，或表现为注意力固定，常将注意力固定于病态观念或妄想而难以自拔。另外，还包括抽象思维能力下降、学习能力降低和语言流畅性下降，眼手协调、空间知觉及思维灵活性等能力也会受到损害；

5、躯体症状：在抑郁发作时较为常见，主诉可能涉及各个器官，主要包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛(身体任何部位)、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调症状等，发病前躯体不适的主诉通常更为严重。

如何陪伴抑郁患者

1.关注患者的情绪状态

患上抑郁的人情绪状态，大多以低落为主。表现为愁肠百结，忧心忡忡等。作为他们的家属，一定要关注患者的情绪状态，是否有明显的起伏？是否一直低迷？什么时候感觉患者的情绪有好转迹象？这是最重要的关注点，一定要重视。只有关注了，我们才能找出应对的措施。

2.照顾患者的喜怒哀乐

在我们关注患者的情绪同时，也要照顾他们的喜怒哀乐，在可能的情况下，与患者同喜同乐，可以让患者的认同感得到加强。同时也可以更清楚了解患者的病情状态，做到随时关注，免出意外。

3.注意患者的睡眠状况

睡眠状况是观察患者康复进程的一个重要标识。如果患者睡眠规律，过程踏实，无早醒、晚睡等现象，那就是比较理想的状态；如果患者睡眠质量不高，时醒时梦，长短不一，经常早醒等，那需要及时关注治疗情况，进一步采取相应措施和对策。

4.按时照顾患者服药

按时照顾患者服药。 采取药物治疗的抑郁症患者，家属要按时照顾患者服药。根据医生的嘱咐，按时按量服药；不可遗漏，也不能多服，不要自说自话，时服时停，影响药物治疗效果。

5.注意患者的内心动态

作为家属要随时关注患者的内心动态，经常与其聊天、谈心，发现其内心的焦虑是什么？为什么抑郁？只有及时掌握内心动态，我们才知道该如应对。

6.关心患者的生活起居

抑郁症患者有时不太会照顾自己的生活，所以家属要关心其生活起居。不要埋怨，不要唠叨，更不要嘲讽。要学会默默无语的尽心服务，照顾细致、全面、周到。让他能融入到生活从而爱上生活，让他有一个心里支点。

　　相信大家通过对上述的了解，有足够的耐心帮助抑郁患者走出阴霾了。