春季预防花粉过敏 <p class="ql-block">春季风和日丽，万物复苏。但是这个令人愉悦的季节，过敏也变得“猖狂”。也给很多人的肌肤带来了挑战——春季敏感。</p><p class="ql-block">三月是春敏高发季，空气中的尘螨，花粉，柳絮都容易让脸蛋面临着红，肿，干，痒等肌肤问题。还有一部分人会出现阵发性地打喷嚏、流鼻涕，皮肤、外耳道、眼结膜、口腔上皮粘膜等奇痒以及大小不等的荨麻疹，严重者还会发作支气管哮喘。根本无法享受春天的愉悦。</p> <p class="ql-block">如果在春天出现一下症状，可能患了花粉过敏症：</p><p class="ql-block">结膜炎——眼球结膜发痒、疼痛、经常流泪；</p><p class="ql-block">鼻炎——鼻黏膜发炎肿胀，鼻痒，鼻子堵塞，喷嚏不断，流清鼻涕；</p><p class="ql-block">皮疹——皮肤、耳朵、口腔上腭等处奇痒，皮肤上可出现风疹块，或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等；</p><p class="ql-block">支气管哮喘——胸中憋闷气喘，呼吸困难等。过敏患者鼻子中流出的分泌物比较清稀，不似一般伤风的黏稠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下面就教大家春季皮肤养生保湿技巧，让你远离过敏，尽力把症状控制到最小的程度:</p><p class="ql-block">1.合理饮食</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">很多饮食也容易导致皮肤过敏的出现。</span>一定要少吃一些辛辣刺激性的食物，尽量少吃高蛋白质、高热量的食物，少食用精加工食物，确认食物里不含过敏原，多吃富含可以降低过敏几率的营养素，如脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆也是常见的过敏原）、抗氧化物（水果和蔬菜中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等）多吃水果蔬菜，安然度过春季的过敏多发期，打造健康美丽的肌肤。</p><p class="ql-block">2.尽量避免接触过敏原</p><p class="ql-block">尽量避免与花粉接触，防止吸入致敏花粉，花粉过敏症患者在花粉高峰期，尽量减少外出，更不要到树木花草多的公园或野外去，尽可能使花粉吸入量降低到最低限度，其次，遇干热或大风天气，可关闭门窗，开窗时应挂湿窗帘，以阻挡或减少花粉进入室内，当患者在户外活动时，戴口罩也可明显缓解或减轻症状。</p><p class="ql-block">3.适量运动</p><p class="ql-block"> 适度的运动可以活化免疫细胞，改善免疫力，但应避免在花粉播散高峰季节到树木花草多的地方锻炼；此外，尽可能选在空气中花粉少的时候出门，如清晨、深夜或是一场阵雨之后进行锻炼。</p><p class="ql-block">4、合理护肤</p><p class="ql-block">如何皮肤敏感，在使用化妆品上一定要小心，尽量避免使用添加了激素以及化学元素的护肤产品，以免对肌肤造成刺激感，进而导致肌肤过敏的症状出现。为了避免刺激皮肤，要使用温和性的，对皮肤没有什么刺激的。</p><p class="ql-block">5.咨询医生</p><p class="ql-block">如果肌肤已经过敏了，就要寻求专业医生的帮助了。敏感肌肤的人常见的现象有毛细血管扩张，一般的护肤是解决不了的，必须要用医学的方法才能解决。</p> <p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1、对于敏感性肌肤不宜去角质、不宜进行换肤，根本原因亦因皮肤屏障功能不完整。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、在换用新的护肤品之前，一定要进行过敏性实验，不要直接全脸涂！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、如果真的不慎过敏了，一定要注意不要使用激素类药膏来祛除过敏，以防止对肌肤造成二次伤害！</p> <p class="ql-block">保持积极乐观的心态更是健康源泉，情绪对人体免疫和肌肤健康影响巨大，无论是疫情还是春敏，都需要我们更坚毅更美丽。</p> <p class="ql-block">服务咨询电话：029-87152700</p><p class="ql-block">稿件来源：皮肤科</p><p class="ql-block">编 辑 人：付沛锋</p><p class="ql-block">审 稿 人：张小叶</p>