早春做出美味吃出健康

快乐小崔

俗话说“身体就是生活的本钱，吃好喝好才能健康，春天来了，四季伦回，正是孩子长身体的关健时期，所以要从饮食一日三餐抓起，做出美味，吃出健康，确保家人的平安快乐。分享今晚家常菜，制作简单。

一、红烧鸡翅，1，先将鸡翅洗净。

2，焯水。

3，切点葱姜蒜，八角，桂皮，枸杞子。

4，起锅烧油，放冰糖炒点糖色。

5，放鸡翅，葱姜蒜，八角，桂皮，料酒，食盐。

6，在放酱油。

7，和适量水，小火慢炖90分钟左右。

8，美味红烧鸡翅完成，孩子们都爱吃。

二、素炒芹菜，1，先将芹菜洗净。

2，切成小段。

3，起锅烧油，葱花炒香，放芹菜和食盐，酱油少许即可，一盘素炒芹菜完成。

三、炒芥菜丝，1，先将芥菜洗净。

2，切成丝。

3，放水盘中泡一个小时，泡出盐份。

4，用凉水在洗一下。

5，切点葱姜蒜。

6，花豆花生米提前泡一夜。

7，起锅烧油，葱姜蒜、八角炒香。

8，放芥菜丝和黄豆花生米炒熟。

9，一盘好吃的小酱菜，喝粥必备。

四、红烧黄花鱼🐠🐠，1，先将鱼洗净。

2，放点料酒，葱姜淹制一下。

3，切点葱姜蒜、八角、桂皮。

4，起锅烧油，放鱼。

5，煎至二面金黄。

6，放葱姜蒜、八角、桂皮、枸杞子。

7，在放陈醋、料酒、酱油、食盐和水，小火慢炖15分钟左右。

五、素炒韭菜豆芽，1，先将豆芽洗净。

2，放盘备用。

3，韭菜洗净后切成小段。

4，起锅烧油，花椒炒香，放豆芽、食盐，出锅前把韭菜放入锅，翻几下出锅。

5，好吃的韭菜炒绿豆芽完成。

六、自制芝麻酱红糖花卷，1，面粉中放白糖、酵母粉拌均匀。

2，温水活成面团，醒发一个小时至二倍大。

3，擀面皮，放芝麻酱。

4，在放点红糖均匀的撒在上面，从边卷起，在切成小记子，随意一转做成花卷。

5，起锅烧，花卷上锅，开锅后蒸20分钟。

6，芝麻酱红糖小花卷完成，百姓生活平淡是真，也是福，家人平安快乐在一起，吃啥都香，爱家人，爱生活，更爱下厨房，乐在其中。