春季传染性疾病预防指南（赤水七中宣）

赤水市第七中学

口罩

春季

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佩戴

时应

近日，昼夜温差较大，是流感、诺如病毒、流行性腮腺炎、手足口病等传染病的高发季节。赤水市第七中学温馨提醒，春季传染病虽然种类较多，做好相关工作可以有效地预防。

春季是流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、腮腺炎等呼吸道传染病的高发季。这与春季的天气特征有关。一方面，冬春季节气温低、空气干燥，呼吸道抗病能力下降，容易被病毒和细菌入侵；另一方面，大家日常起居时门窗紧闭，空气流通不好、人员相对集中，有利于病毒和细菌的繁殖和传播。

因此，近期大家要继续坚持做好预防工作，远离各类春季常见的传染病。

守好呼吸道“第一道防线”

口罩是呼吸道“第一道防线”。科学正确佩戴口罩，可以防止飞沫喷射，从而帮助预防各类呼吸道传染病。

呼吁在佩戴口罩时，记得将口罩完全覆盖口鼻，再用手指按压金属鼻夹，确保口罩贴脸，才能达到防护效果；外出时应准备备用口罩，遇到口罩变形、弄湿或脏污的情形，需及时更换口罩；吃饭、喝水时，应将口罩保存好，别随意将口罩拉到下巴处，反而留下传染隐患。

给居室通风也有讲究

除了坚持佩戴口罩，曾玉兰提醒市民，还要做到勤洗手、多通风，才能尽量切断细菌和病毒。建议大家定期开门、开窗通风，保持空气流通，提高空气洁净度。通风频率以每天通风3次以上、每次20—30分钟为宜。

早睡早起也能防病

“面对细菌和病毒感染，我们自身的防病能力也很重要，一定要养成健康的生活方式，帮助提高免疫力。”

春季宜早睡早起，多吃蔬菜、水果，增加水分摄入；在天气温暖晴朗时，多到开阔的户外开展活动，呼吸新鲜空气。