古今名人谈辟谷

天机道人

中国曾有古训：欲成大业者，必先劳其筋骨，饿其体腹。那么，“饿其体腹”，就成了“欲成大业”之人成就大业的一种心理和生理准备。做为普通人，不必刻意追求“成大业”。但事业的成功，健康的身体，良好的心理状态却是人人都向往的。

古今中外，辟谷悟道、辟谷毅志的不乏其人。许多名人志士因此而“顿悟”，因此而成就一番事业。历史上伟大的医学家葛洪、陶弘景、孙思邈、等都是名医名道、都能辟谷。宋代的陈抟、服气辟谷二十多年，且经常一睡百日。

“辟谷”也绝非道家所独有，儒家、佛家、伊斯兰教派及民间流传的一些功法，均有辟谷之法。并都占有重要地位。相比之下，道家的经典对其论述最丰富倒是事实。辟谷能‘清肠去毒’、则被道家视为一剂‘救人济世’的良方。

1、《黄帝内经》中就说“食气者神明而寿；食谷者智慧而夭。”

2、古文献《山海经》：“山上有神人焉，吸风饮露，不食五谷。”

3、在《庄子、消遥游》中说：“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子，不”食五谷，吸风飲露。……”

4、左慈’后汉人，字元放、明五经、精道术。据三国志记载：“曹魏公闻而召之，闭一石室中，使人守视，断谷其年，乃出之，颜色如故。曹植亦作《辩道论》记他“亲试郗伶，绝谷百日，躬与之寢处，行步起居，自若也”尔后父子对辟谷深信不疑。

5、《抱朴子》记载：三国时，“吴有道士石春，每行气为人治病，辄不食，以须病者之愈，或百日，或一月乃食。吴景帝闻之曰：“此但不久，必当飢死也。乃召取鎖闭，令人备守之，春但求三、二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。景帝问之：“可复堪几时？”春言无限，可数十年，但恐老死耳，不忧飢也，乃罢遗之。

6、我国的老子、庄子、孔子、孟子很早就分别提出了恬淡无欲,回到婴儿状态；节饮食,养正气,轻富贵；“饭蔬食，饮水，曲肱而枕之，乐在其中”；“养心莫善于寡欲”的主张。不仅如此，他们还经常使自己进入辟谷状态。

7、老子曰：馀食赘形(吃的过饱),故有道者不处。

8、孔子周游列国，厄于陈蔡，七日绝粮(七日辟谷)，仍弦歌不坠,匡人伐树止于卫。

9、孟子："欲成大业者，必先劳其筋骨，饿其体腹(“饿其体腹”即辟谷)"

10、《庄周气诀解》 :所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。

11、孙思邈所著《千金要方》中辟谷丹方，服气辟谷法颇丰。有《绝粒炼气銘》其法诀云：“安心气海，存神丹田，无思无虑，气海若聚，自然飽矣。”

12、张良，西汉人，助刘邦建帝业《汉书、张良传》曰：“良从入关，性多疾，即导引不食谷，闭门不出。”《史记》记述：“留侯性多病，即导引不食谷”。

13、张三丰，《明史、张三丰传》记载：寒暑只一衲一蓑，一餐能食斗米，或数月不食，日行千里，预知来事，或隐或显，莫测其踪。

14、陶弘景，南朝医学家，丹道真人，上清派祖师。善辟谷，精服气，著述中辟谷方颇多，服气法亦丰，其后传五代皆辟谷大师，为此派特色。

15、《博物志》张华（西晋）: 欲要长生，肠要常清。

16、唐朝宰相李沁经常“绝粒”以养生。

17、唐明皇李隆基也是深谙辟谷之理的，并自行辟谷服气。

18、大诗人白居易活了七十五岁，在唐代诗人中是极其少见的。白居易的长寿得益于“休粮清肠”。他有个朋友坚持辟谷养生。为此，他写诗道：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场，两翼化生因服药，三尸饿死为休粮”。他自己力行辟谷后体会到：“自觉心骨爽，行起身翩翩。始知绝粒人，四体更清便。初能脱病患，久必成神仙”。"一朝同物化，身与粪壤并"。

19、屈原在《楚辞.远游》中有：“食六气而饮沆(hang)瀣(xie)兮,漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。”

20、苏东坡也十分注重节食养生。他认为“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。还在《辟谷说》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，“遂不复饥，身强力壮。后，卒还家，不食”。

21、唐朝吕洞宾︰欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。

22、五代葛洪(《抱扑子》作者)：长生要清肠，不老须通便。

23、《崔元综传》中说,崔元综曾任唐朝宰相,晚年好摄养导引之术，年九十馀卒。

24、佛教的创始人释迦牟尼，名悉达多（意为释迦族圣人），被称之为佛陀（意为“觉者”）。佛陀原是净饭王的儿子，为了得道成佛，他曾苦行六年，日食“一豆一麦”。最后，在菩提树下经过七天七夜的苦思冥想，终于悟得四谛十二因缘之道。佛祖的辟谷悟道，至今还在影响着他的弟子，每逢初一、十五，信徒们要“吃斋念佛”。对于人类疾患，释迦摩尼指出：若五体之内有任何病患之时，先应断食物矣。

辟谷养生风靡全球，不仅对身体健康有好处，而且得到身心健康更重要。事实上近年来多家媒体接连公布名人辟谷的消息，马云就曾经在公开场合表示自己每年都会花定期来辟谷。而近十年，马云、成龙、白燕升、崔永元、陈水扁、南怀瑾、张纪中、王菲、李亚鹏、张馨予、大S、乐嘉、汪涵、李冰冰、李玉刚、徐增、敬一丹、徐峥、杨锦麟、窦文涛、梁文道、王鲁湘、王小力、晓昱、等众多明星名人走进科学辟谷养生。现今世界超级细菌病毒层出不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随环境而进化增强的免疫系统自愈力，最后的堡垒是自身体免疫系统。如果人们掌握辟谷术后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和抑制各种细菌病毒。辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。是未来人体新的生命科学诞生。阿里巴巴创始人马云马云认为，辟谷可以帮助自己修心养性，找回了真我，辟谷不仅对身体健康养生有好处，对心理健康也很有帮助。马云每年都定期组织阿里巴巴的高层参与辟谷活动，每年辟谷一次7天。明星的辟谷感悟：像马云一样的辟谷明星多不胜数。原中央电视台主持人白燕升辟谷7天挑战自己，减去体重11公斤，第8天辟谷成功，感动自己。中国香港艺人—成龙辟谷就是他生活中再现。成龙曾在电影《功夫瑜伽》中，向国外影人展示中国的辟谷文化，并表示自己平时就经常辟谷。像成龙一样辟谷的明星不在少数。中国歌剧舞剧院国家一级演员—李玉刚李玉刚曾通过辟谷减肥，了解到了传统的科学辟谷，让辟谷的好处得以传播。世界华人首富—李嘉诚李嘉诚曾表示：参与辟谷是对健康养生的追求。著名电视剧导演、编剧、演员、制作人—张纪中辟谷是中国的古老的养生方法，是一个排毒过程。据张纪中叙述说：“当时给自己一个静心的时间，15天不吃东西，只能喝水，每天打乒乓球，散步，爬山都是辟谷的状态。”著名演员导演—徐峥著名演员和导演徐峥：参加道家养生辟谷，体验辟谷使人们得到身心健康。中国著名作家—莫言中国第一个诺贝尔文学奖获得者。参加道家养生服气辟谷，他的体验是：“辟谷排毒健康长寿。我是辟谷明星，今年61岁，从二十多岁就开始腰腿疼，医院说是髋关节滑膜炎，那时只要一着凉就疼的不敢走路，后来辟谷炼功这种现象就没有了。”乡村爱情刘能饰演者—王小力王小力参加辟谷体验后，说到：科学辟谷就是好、排毒、祛病归自然。湖南卫视主持人—汪涵汪涵非常热爱养生，曾参加古代文化服气辟谷秘法，体验科学辟谷可以排毒修复，祛病延年、健脑益智。中国著名作家—杨锦麟参加古老传统文化辟谷，健康养生。香港凤凰卫视主持人—王鲁湘王鲁湘参加道家辟谷养生秘法。开智增慧，强身健体。中国新浪执行副总裁—陈彤新浪网总编辑陈彤参加道家辟谷养生之后，在短短两个月，新浪博客点击率已超过百万，这就是中华民族几千年传统文化的现代魅力。湖南卫视快乐男声—华晨宇歌手华晨宇是为数不多体验辟谷的年轻人，曾参加辟谷14天，减肥20斤，道家辟谷，健康身体。影视演员—耿懿“我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”——中国台湾女演员、歌手 大S“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”——台湾著名作家 张德芬“辟谷可以使人健康年轻，肌肤红润，白晳迷人。”——中国流行乐女歌手 王菲“辟谷是一种自然的健身、瘦身方法，在欧美很流行，我自己也在用。”——电影演员 章子怡“这是对一次探索生命奥妙之旅的真实的体验。作为一名见证者，我想我有权利和义务这样认为。”——中国内地演员、企业家 李亚鹏“道家养生”是一种实践的学问，“道医”是不同于“西医”的另一种“实证科学。