中招

嘴大吃八方

　　我大约是在22年12月20前后新冠病毒中招的。当时并没有什么特别的症状，只是有点乏力，也没在意，只是不愿跑远路，出门买菜步伐也慢了许多。过了三五天，睡觉醒来时有微微出汗的感觉，但起床以后，也没觉得有烧，当然更没想起来测温。

约五六天后，那气管痰多了起来，鼻腔的鼻涕直涌，老想打喷嚏。因我本身有慢阻肺，呼吸系统是薄弱环节，在女儿的提醒下，送来了纸质测核，哇塞，二道杠！中招了，过了两天夫人也中招了。

遵照电视及网络介绍，对症下药💊，痰多用祛痰药“切诺”，中途又更换另一种祛痰药，药名叫“乙酰半胱氨酸泡腾片″，这两种药按一个月一个疗程的交替使用，使气管中的痰液不断地排出。这段时间有近一个月，因痰涌影响呼吸，外出行走，从挪步、移步，走走停停，一二里路要走上半个小时。在无人处，还需要摘除口罩😷，停步休息一会，大口地呼吸新鲜空气，觉得缓解了点，气顺了点，再继续前行。

这″切诺″和″乙酰半胱氨酸"均为黏痰溶解剂，具有较强的黏液溶解作用。把新冠侵蚀的气管粘膜和绒毛脱落的痰液尽快排出。或许是细胞脱落和新生需要一个月时间，直到中招后的40天，气道痰少了才算通顺，口罩也能戴得住了，走路腿也能抬起来了。有时偶遇一两位不戴口罩的人，也能加快步伐追上他，超过他，离开这不戴口罩的人两三米，自觉进入安全地带了，步伐才缓慢恢复正常。

其实在中招约二十天时，偶尔有一两次莫名其妙的拉肚和便秘现象，拉肚子因仅一两次，也没做处理，过了一天后就正常了。便秘新冠专家都没聊到，所以就采用自知的方法，连续三天白萝卜烧汤，中晚两顿都吃点，平时主食也增加了山芋、玉米、芹菜、笋子等粗纤维食品，很快也就正常了。其实″罗汉果"泡水也有缓解便秘作用的，我这次便秘或许与新冠无关，和个人体质在季节转换时有关了。

在新冠刚中招期间的确出现食无味的现象。因夫人有胃疾，我们将近一个月衷情云南米线，基本三两天一只鸡，一天两顿″乌鸡米线″，米线开水煮三两分钟就能装入碗，因米线不同于面条，米线是热加工后的产品，煮米线特省事不累人。烧好米线装碗中把乌鸡汤加入，加点绿菜叶添点云南麻辣酱料，ok了。

那段时间早餐基本是水煮鸡蛋，用煮鸡蛋的水烫下碗筷，再烫三两个西红柿，去皮切块装碗放入电饭锅内与小玉米、山芋、山药一锅蒸熟。

云南米线这简易特色食品帮助我们平安度过胃口不好的头一个月。关键饮食简单不忙了，赢得了许多休息时间，利于养精蓄锐康复身体。

中招后一个多月，直到春节期间饮食才逐步偏向南京口味。我外出採买，夫人在家摘、洗、上锅烫拌、烧、炖，荤菜有时去大超市买点熟食补充，这样既省力又省事。

大约在中招后一个月时，出现了腰痛腿疼现象，那腰痛就如腰肌劳损的痛，哎呀！坐下时间长了点，想起身却站不起来，那痛得无法直腰。赶紧用膏药贴，很快也就缓解了。

安生了几天后，再次出现腰痛，用红花油涂了，即刻都能有所缓解，后虽说还会出现有腰痛，但痛感是不断减弱，腰痛的发作频率也逐步少了。

大腿两侧有游移的针刺痛感，也无法确准定位，自我手触也没有找到准确痛点，无法判断是表皮痛、肌肉痛、还是骨头痛，就没有做治疗了。

只是痛感强时暂停不多走动，缓缓痛感也逐步减弱了，外出溜达。过天腿痛又出现了，但痛感程度是逐步减弱了，估计是中招的后遗症吧。

中招至今天也两个月余了，也只有这两天才感觉我经历了新冠中招的症状已逐步全愈了。

今天上街发现街上行人十之八九已不戴口罩了，好像不戴口罩的人不那么讨厌抵触了，我也悄悄地在人稀少的街上口罩拿在手中行走着，今天下午的运动微信显示我的步伐记录也正常了。(见下图)

归纳一下，我这次中招的全愈还是遵循了，有病耍养，没病再健身的古训，三分药治，七分养息。我是晨醒天未亮一定要赖床，白天无采买就继续躺在床上，晚间抓紧洗漱早早钻被里。其实就是坐着、躺着、靠着和睡着度过了两个月，抗过了新冠。

庆幸之余也有遗憾，去年十二月底到了版纳避寒，因中招而对己到版纳旅居的老同学赵绘华讲好耍聚聚，却从自身养生出发，无情拒绝接待，使版纳应尽地主之谊而拒之门外。当然也有五年前，我在版纳养病期间，陈六三、赵绘华两位老同学辗转数千公里专程来版纳看望我，我只在家中简餐陋食应付，却无力像北京张家港等地的老同学举家出动热情款待，更没有陪同外出一游，实在是力不从心，抱歉了老同学。

本人宗旨还是好人先把自己顾好，有病三分治，七分养是古训，一定耍遵循！

为了回应关心关注我的亲朋的惦记，我还是写几句，让亲朋放心！

杨士毅

2023.02.25