<p class="ql-block">南师传授的长寿秘诀之一：嘘，呼，吹，呵，嘻，嘶，六字诀，吐纳排病，排除五脏六腑的病气</p> <p class="ql-block">嘘（hi)—肝胆</p><p class="ql-block">呵(he)—心</p><p class="ql-block">呼(fu)—脾胃</p><p class="ql-block">嘻(hei)—三焦</p><p class="ql-block">嘶(si)—肺</p><p class="ql-block">吹(chui)—肾</p> <p class="ql-block">补充些要点：南师说：这些字本身没有意义，你每一口气拉长读一个字，但是不能读出声音来，你只是要借用他的发音的嘴型，以听不见嘴中发音或呼气的声音为准。</p><p class="ql-block">比如，当你一口气吐出来"呵"的时候，观想在心脏部位的业气、病气都吐出来了。一口气吐尽了，把嘴一闭，身体自然吸气进来，完全不用你去指挥，也不用费力。如果你再吐完气之后还拼命吸气进来，是错误的做法！另外五个字也是一样。</p> <p class="ql-block">从今天开始，练起来，欢迎一起来分享练习的心得</p>