雨水，是春天的吉兆。用它给孩子补脾土、祛湿气，唤醒脾胃生机

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岳阳市中医医院儿科

雨水，是春天的吉兆。没有雨水的灌溉，种子不会发芽。雨水潇潇落到土地上，天地交合，谓之“泰”，天地阴阳交泰，万物萌生。

连绵的雨水，带来了萌芽，也带来了化不开的湿。雨水这段时间，我们既要呵护生机，也要避开湿气的困厄。

湿气困脾，无处不在的湿，最容易拖累孩子的消化系统：

1.、春天气血生发，本来应该胃口大好，但孩子却对吃饭没什么兴趣，吃也吃得很慢；

2.、一些废水湿气通过胃肠代谢，于是便便黏马桶，冲不干净，或者便溏不成形；

3.、脾胃被困住，消化能力减弱，孩子更容易出现积食不消化。

湿气还有两个附赠：让人懒、让人痒。起床的时候有起床气，整天身体懒洋洋的没精神，皮肤虽然没起疹子水泡，但感觉瘙痒爱挠

湿气是出了名的难以甩掉，所谓“千寒易除，一湿难去”。而雨水节气，湿气刚刚起来，刚有点苗头，是最好祛除的时候。要知道，湿气是个狡猾鬼：擅长悄悄侵入，同时很难被赶走。中医讲“湿性粘滞”，想要把它代谢出去，我们要费更多的气力。

春天是个多雨的季节，雨水后面惊蛰、清明、谷雨，一路雨季下来。如果等到湿气成了气候，长湿疹、起水泡、拉肚子，就跟着来了。

我们要有“治未病”的意识，防微杜渐，比起往后艰难祛湿，现在就及早做好清理和预防，要省事得多。

如果说环境的湿，是有外敌；那遇上脾虚，就是有了内鬼接应。谍战剧里最怕有内鬼，里应外合，杀伤力巨大。

而春主肝，肝木旺盛生发，直接带来克伐脾土。宝宝的脾胃，处于被抑制的状态。雨水如果只祛湿不补脾，和纵容内鬼没差别。

所以妈妈会发现，祛湿的红豆薏米粥，或者凉茶，刚开始喝几次有效，但后面却越喝越虚，吃东西没味道，四肢乏软，容易累。

这就是一味地祛湿，伤了阳气，伤了脾胃。所以我们给孩子祛湿，要想长期有效果，要想不伤身、不伤脾胃，一定要结合补脾一块来。

对于孩子娇嫩的脾胃而言，需要平补脾胃，不寒不燥，徐徐而来。中医古方里的四神汤就是经典的平补方，特别适合脾虚的孩子

四神，山药、莲子、芡实、茯苓或者白扁豆，四味食材都健脾，而且能“去邪水而补真水”，健脾和祛湿两手并抓。既能排湿疏通，补而不滞，还不消耗宝宝自身的津液。这一点上，四神就比薏米、赤小豆，更适合作为宝宝的日常补脾餐。