话“春捂”幼儿春捂有讲究。

岳阳市中医院儿科

岳阳市中医医院儿科 春天来了，家长们觉得两岁这么小就去上托育班，总是想着给她多穿点，俗话说：“春捂秋冻”，肯定没有错。可是小朋友们反而更容易感冒了，比别的孩子穿得多，一活动就出不少汗。那少穿点，会不会冻着呢，家长们还是有些担心。 春捂把握“815原则”虽说“捂”很重要，但是并不是简单的穿脱衣服就可以了。一般来说，15℃是个临界温度，超过15℃就脱掉孩子的棉衣，否则就真的会感到热，也就是超出了耐热限度。此外，如果日夜温差大于8℃也是捂的信号，也就是白天和晚上的气温温差达到8度，也是需要捂捂的。其实，春捂也不一定非要穿笨重的棉衣棉裤，出门选择容易穿脱的挡风外套，既保暖又透气，如果衣服裹得太多捂出汗，吹了冷风也容易着凉。所以在春季儿童要更加注意“春捂”。那么春捂从中医的角度是怎么理解呢？该怎么春捂呢？春捂有什么需要注意的呢？ 一、“春捂”的中医认识 《黄帝内经》中讲到“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根……逆其根，则伐其本，坏其真”，说明人要与天地四时相应，要顺应自然界四时气机变动，采取适时适宜的养生方法，才能保持人体健康。中医认为“春乃少阳”，阳气初生而未盛，阴气始减但未衰，初春时节人体皮肤腠理开始疏张，易受风邪、寒邪侵袭，所以要注意保暖御风，使初升的阳气不致受到伤害、得以逐渐强盛，这就是“春捂”的道理。 二、如何正确“春捂”? 在门诊上经常听到有的家长说孩子“怕热、一动就出汗多、容易上火、喜欢吃凉的……”，也有的家长说孩子“怕冷、手脚凉、一吃凉的就拉肚子……”，这说明不同的孩子体质是不同的，对寒热的耐受程度也不一样，所以不同体质的孩子春捂的程度也有不同，要根据自己孩子的体质来决定，以孩子觉得舒适为度，既不要着凉，也不要出汗太多。但是对下面几个重点部位的“特殊照顾”是相同的。 腹部：我们中医称肚脐为“神阙穴”，温暖此穴可鼓舞脾胃阳气，特别是儿童“脾常不足”、脾胃功能尚未完善，要更特别注意腹部的保暖。建议把衣服塞在裤子里、减少腹部吹风受凉，也可以艾灸神阙穴。 下肢与脚：百病从寒起，寒从脚下生，所以保护脚特别重要。脚底有涌泉穴，下肢有一个穴位叫三阴交、是三条阴经的经脉汇聚的地方，寒邪容易从这些穴位侵入人体。建议不要让孩子光脚行走，不要太早给孩子换上凉鞋与短裤。 头、背部：春季多风，中医认为“风为阳邪,易袭阳位”， “头为诸阳之汇”，背部有两条阳经经脉循行（督脉和膀胱经），都是易被风邪直中的地方，所以要注重这些部位保暖。建议根据气温情况，可以选择佩戴一顶薄帽、穿一件马甲。 三、“春捂”的注意要点 1.下厚上薄春捂穿衣要“下厚上薄”，因为人体的下部血液循环较上部差些，容易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，要注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。 2.把握好时机春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。 3.脱穿衣服看情况春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，先用毛巾把胸上的汗擦干，让孩子安静下来，等汗水完全下去时再脱外衣。 4.持续时间：7-14天恰到好处捂着的衣衫，随着气温回升要慢慢地减下来是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位现象，怎样才算到位？医学家发现：气温回冷熏要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣心快有可能会让他们冻出病来。