中医经络穴位简易讲座（一）

烛光

第一节课

一，有关人体（简讲）

人体有五脏六腑，五脏：心脏，肺脏，脾脏，肝脏，肾脏。五脏是实的。六腑：胃，大肠，小肠，胆囊，膀胱，三焦。六腑是空的。三焦分上焦，中焦，下焦。中焦指整个腹腔，装着五脏六腑。

（心包是包着心脏的一层薄膜）

人体的气血好比电源，经络好比电线，穴位好比开关，五脏六腑（心包）好比灯泡。气血不足，经络不通，穴位阻塞，五脏六腑（心包）就会出毛病，人就会生病。

二，人体有12条经络（正经），还有奇经八脉。手臂上六条，腿上有六条。六条阴经，六条阳经。

三，经络走向

手太阴肺经（胸一＞手）

手厥阴心包经（胸一＞手

手少阴心经（胸一＞手）

手阳明大肠经（手一＞头）

手太阳小肠经（手一＞头）

手少阳三焦经（手一＞头

足太阴脾经（足一＞腹）

足厥阴肝经（足一＞腹）

足少阴肾经（足一＞腹）

足阳明胃经（头一＞足）

足太阳膀胱经（头一＞足）

足少阳胆经（头一＞足）

四，重点讲心包经

心包经是一条救命经，在紧急情况下，可以救人一命，特别是中老年人。中年人生活工作压力大，上有老下有小，负担重，生活不规律，习惯不好，熬夜，喝酒，吸烟，吃肉多，很容易出现心肌梗塞，猝死，胸闷，心慌，气短，这时候心包经就起作用了。

心脏外面包着一层薄膜，起保护心脏的作用，如果身体生病，薄膜和心脏之间就会产生积液，叫心包积液。积液多了，就会给心脏加大压力，损坏心脏，所以我们平时就要把这条心包经输通，有效地排出心包积液。

怎样输通呢？按揉穴位，拍打经络。心包经由胸走向手，有九个穴位。第一个穴位在乳头傍边叫（天池穴）治妇女的乳腺增生。第二个穴在大臂中线上，叫（天泉穴）。第三个穴位叫（曲泽穴），在臂弯中间。天泉穴和曲泽穴之间有个淤滞点，一般经络图上没有标出，它最大的功能是预防心肌梗塞。它在这两个穴位之间下三分之一处，一定要把这个点揉开揉散，这条经络才能畅通。两条臂的经络穴位是一样的，要揉左臂，左臂离心脏近，揉两三天就会出现一个大青包，这是淤血被揉开了，这条经络就通了。

第四个穴位叫（郗门穴）是个急救穴。第五个穴位叫（间使穴）。第六个穴位叫（内关穴），这是个要穴，能治十几种病。第七个穴位叫（大陵穴）是心包经的原穴。第八个穴位叫（劳宫穴）是心包经的火穴，在手心中间，补气血速快。第九个穴位叫（中冲穴）在中指尖。

九个穴位重点记住内关穴和劳宫穴。平时多揉揉按按，如果这条经络通了，无论按哪个穴位，五个指头尖都会发麻，像蚂蚁爬行，如果不通，就没有这种感觉。

五，总结

心包经上的九个穴位都是宝贝！心包经可以调节心脏功能，堪称心脏的保护神！平时坚持敲打心包经，保持它的畅通，相当于为生命上了双保险！

六，作业

揉通心包经上的淤滞点。

一一2023年2月9日下午4点

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附图片四张



第二节课

一，肺经上的穴位

肺经上有11个穴位，它的走向是从胸走至手，在心包经外侧，很好找。它们都能治疗与肺相关的疾病，肺开窍于鼻子，所以鼻子的毛病与肺经有关；肺经与喉咙有关，嗓子的问题能从肺经上得到解决；肺经与感冒，与皮肤，与呼吸有关……

穴位的位置看着下图就能知道了

第一个穴（中府穴），在肩夹锁骨处。每天推一推中府穴，把胸中浊气散开，既能调理忧伤的心血管，还能止咳嗽。

第二个穴（云门穴），在中府穴上一寸。揉云门穴使体内浊气纷纷排出，你顿时会舒服很多。两个穴位离得近，一次就推了。

第三个穴（天府穴），在大臂外侧。它能通鼻窍，可消炎抗过敏。

第四个穴（侠白穴），它能给肺补足力量，还能帮你壮胆。天府和侠白离得近，一次推两穴。

第五个穴（尺泽穴），在臂弯外侧，和心包经的曲泽穴并排。此穴大补肾脏，能调节身体上下虚实。

第六个穴（孔最穴）以尺泽穴处五指并拢盖在小臂上，小拇指边就是孔最穴。身体所有的孔窍都是它的管辖的范围，嗓子疼，发烧不出汗，痔疮等。

第七个穴位（列缺穴），俗话说，头项寻列缺，几乎头颈部所有毛病，列缺穴都能治，这是真的。

第八个穴（经渠穴），它管顺气，不论实证还是虚证，揉它都如意。（连着手腕处有块骨头，骨头凹处就是列缺和经渠穴，很近，一次揉两穴）。

第九个穴（太渊穴）（是肺经的原穴）。肺气充足，人才活得有精神。此穴专门补气，经常揉揉，你会有使不完的劲。

第十个穴位（鱼际穴），它是肺经的火穴，清火的效果出人意料的好！（这是重点穴，要常揉常推。

第十一个穴（少商穴），（在大拇指外侧，指甲盖交界处）用针刺少商穴，放一点血，治急性咽喉肿痛特别快。

这十一个穴各有特点，重点记住太渊穴，鱼际穴，少商穴。肺经与肺系统关系密切，这一点手上的穴位尤为明显。

特别昰鱼际穴，善于退热，心里有火，夜间咳嗽，烦热睡不着觉，揉鱼际穴特别管用。

鱼际穴又叫（板门穴）专门调理小孩不爱吃东西，肠胃功能不好，一揉板门，胃口的门就打开了。

二，总结

其实打通肺经，主要目的就是排除浊气，打隔，打喷嚏，放屁，都是排浊气。肺经与呼吸系统最密切，它像一面镜子一样，反映出肺系统功能的状态，还能预防与肺部有关的任何病邪。

另外，经络穴位不一定天天强按刺激它，只要气血很充足，它们都会处于一种活跃的状态，不是刺激完以后才起作用，而是随时随地都在起效。

三，作业

1，清楚肺经的走向

2，找准鱼际穴的位置（多搓揉）。

3，把整条肺经按按，看能否找到痛点，痛点处多按揉，不痛了，效果就出来了。

四，告知

穴位都在骨头缝上。穴位找不准不怕，离穴不离经，顺着经络走向敲打，都有作用。

　　一一2023年2月12日上午午

烛光老师整理

下图是肺经两臂的走向

第 三 节 课

这节课讲手少阴心经

一，中医里面，心是君主之官（皇帝），是人体最重要的一个器官，而且百病都是从心生起。“心主神明”，像魂魄、意志、喜怒忧思悲恐惊等各种情绪，都有心所主，心动则五脏六腑皆摇。心情平和，一切才能安定下来，才能长寿。心思混乱，其它脏腑都要跟着受损。

（心经由胸走手，在心包经的内侧，有九个穴位。）

　　第一个穴位（极泉穴）此穴在胳肢窝中间，它的功效可概括为：咽干烦渴淋巴结，

调整心率脑血栓，

上肢不举抑郁症，

腋窝中间找极泉。

第二个穴位（青灵穴）青者痛也，灵乃灵验，顾名思义，就是冶疗痛证非常有效的穴位。

第三个穴位（少海穴），少海穴主治疾病非常多，尤其对于心肾不交型的失眠有特效。

第四个穴位（灵道穴）

第五个穴位（通理穴）

第六个穴位（阴郄穴）

这三个穴挨的很近，一次就能都揉到。

第七个穴位（神门穴）心经原穴。在手腕内侧。

这四个穴位就像兄弟姐妹，虽然各有侧重，但都昰调节人的情志和心脏本源疾病的。

第八个穴位（少府穴）在手掌横纹（感情线上）找的时候握拳，小指所点处就是少府穴。心脏有问题的话，这块地方会很敏感。

第九个穴位（少冲穴）在小指指甲内侧旁开一毫米的地方。主要祛心火。

三，小结：心经有两个方面功效，一是治疗心脏原发疾病的，二是治疗情志方面的疾病。心经的穴位每天捏的时间不要太长，3分钟即可。可以有效地防治电脑综合证和减少手臂内侧的赘肉（蝴蝶袖）。

四，作业

1，找准极泉穴和少海穴的位置。

2，按照心经的走向，多揉捏整条经络。

五，三课时的总结

这三节课简单讲了一下手臂上的三条阴经。这三条经络穴位不多，且比较重要，希望大家平时多拍打揉搓，会受益的。

一一2023年2月20日

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