自卑还是自恋

希望

小时候我们不懂，长大了除了不懂，还多了迷茫。

　　刚刚才知道怕麻烦别人的人，除了骨子里的自卑，其实还有一份自恋

没有相互麻烦，人和人就没有关系，当成为一个人的状态，负面情绪就会接踵而至，那些怕麻烦别人，不愿意麻烦别人的人，他们的人际关系普遍都不好。

怕麻烦别人的人，往往也不会拒绝别人，他们的潜台词就是我不去打扰你，你也不要来打扰我，咱俩最好没有关系，因为关系让他们不安，他们会失控。

麻烦别人并不是意味着你要完全依赖别人，完全依赖别人的人，和那些太独立、坚强，总是形单影只，总是一个人抗的人，他们本质上没有区别。

这个世界上，可能没有一个人是能脱离了关系独活的，当我们拿着手机上网，

即使人足不出户，也要和外面的世界获取链接，这是基因决定的，人是群居动物，原始丛林中，独居是不能够存活的。

人类到了文明社会才是最近几百年的事情，而原始丛林中的群居生活是上千万年的，所以从进化心理学的角度来说，我们依然保留着和他人在一起的这种基因。

有时候一个人时，会体验到负面情绪，比如孤独、空虚，比如抑郁和焦虑，所以意识上不想麻烦别人，不想和别人把距离拉的太近，想一个人在房子里，但依然不可避免地要体验大量的负面情绪，那些负面情绪就是在告诫，需要和他人在一起，需要和他人的关系。

那要实现和别人建立关系，和别人在一起，去主动打扰别人，麻烦别人就不可避免，也是必要的方法。

有个同学说，他惧怕麻烦别人，是自己骨子里太自卑，我说可能是你太自恋，这话让他一愣，我接着说，麻烦别人，会损伤你无所不能的自恋，会让你感到虚弱和羞耻。

惧怕麻烦别人，表面上看是自卑，其实是骨子里太自卑

我们都知道那些小时候听话、懂事的孩子，长大了就会惧怕麻烦别人，很多人说这是他们懂礼貌，道德素质高，但是心理咨询师们不能这样看问题，不能用道德的视角去看问题。

应该用心理学的视角去看，就会发现那些小时候太听话、懂事的孩子，他们是积攒的失望太多了，因此他们觉得是自己不好，所以才会被忽视、被拒绝，这就是很典型的自卑。

这种和抚养者互动产生的自卑，会泛化到所有的关系中，长大后不仅表现在和其他人的关系中，还会表现在做事情的过程中，比如做事情的时候畏手畏脚，拖延、完美主义，不能干脆利落地做选择，都是自卑的表现。

小时的自己出生在一个僻远的农村家庭，没有爷爷奶奶的疼爱，在普遍重男轻女的年代，自己的母亲也想着生一个儿子，自己就有地位，所以后来妈妈又紧生了两个妹妹，只是没有如愿。

后来妹妹出生之后，自己更是被忽视，所以为了获得父母的爱与关注，自己变得特别听话、懂事，完全不像一个六七岁的孩子，像一个大人一样，生怕从来不会给别人添麻烦。

这个性格就这样慢慢形成了，总很想独立，想很坚强，总是一个人做所有的事情，同时自己总是形单影只，总是一个人，容易自责、内疚，做选择的时候总是犹豫不决。

关于人际关系这一块，这在心理上其实也有解释，就是你一个人做了所有的事情，别人在你跟前插不上手，不被需要，别人就会疏远你，所以这也是麻烦别人的必要性。

怕麻烦别人，其实还有一份自恋

自恋是什么，自恋就是自己和自己玩，本质上就是在最开始的时候对于关系失望了，所有把能量从别人那里收回来，投注到自己身上，自己和自己玩。

不允许自己做的不好，不允许自己对别人有需求，自己做的不好了，就会自责、内疚，潜意识里自恋地认为自己应该做的完美。

不允许自己对别人有需求，对别人有需求，这破坏了自己是无所不能的这样的感知，所以意识层面就会抗拒去麻烦别人，为了合理化，就会解释为这是自己有礼貌，有道德。

那如果我们承认自己是一个普通人，我们是需要别人的帮忙，相互帮忙我们才能存在的，我们就能俯下僵硬的身体，去主动麻烦别人了。

今天“怕麻烦别人的人，除了骨子里的自卑，其实还有一份自恋”。

相互麻烦，建立关系是基因里的东西，我们不这样做，就容易体验到负面情绪，如果一个人惧怕麻烦别人，也不会拒绝别人，这往往和小时候的经历有关，所以这样的人往往过于内敛、自卑，做选择的时候不能干脆利落。

惧怕麻烦别人，潜意识层面是一种自恋，是认为自己无所不能，是不允许自己做得不好，是不允许自己对别人有需求，对别人有需求，会让自己感到虚弱和羞耻。

想要心理健康，想要人际关系和谐，就需要主动地去麻烦别人，这是建立关系的必由之路，当然麻烦别人的时候也要注意一些方面，比如麻烦别人不能是依赖别人。

自卑还是自恋，其实是自身原有问题而已。

生活能给予我们的只有学会，和建立。