人体五脏和大自然五行的关系

培英

　　《黄帝内经》认为，人与自然是息息相关的。人顺应自然则生，逆自然则亡。大自然的基本规律是阴阳平衡。人体也要阴阳平衡。大自然有木火土金水五行，人有肝心脾肺肾五脏，它们之间是相生相克的，又是相互对应的。

五行相生是：木生火（肝木助心火 ），火生土（心火温脾土），土生金（脾土生肺金），金生水（肺金生肾水），水生木（肾水滋肝木）

五行相克是：水克火（肾水制约心火），火克金（心火的阳热制约肺金的肃降），金克木（肺金的肃降可抑制肝木的上亢），木克土，肝木的条达可疏泄脾土的壅滞），土克水（脾土的运化可抑制肾水的泛滥）

中医认为，木对应肝，肝跟胆相表里，开窍于目，肝主筋，其华在爪（指甲），肝之液为泪。

肝是藏血、解毒、主免疫力、内分泌、主疏泄的器官。

胆的功能是储存胆汁助消化。

肝开窍与目，肝有什么问题一般会在眼睛上表现出来。比如两目干涩、视物模糊、目赤肿痛、迎风流泪等。

肝主筋，肝血不足，易造成手脚抽筋、肢体麻木、关节不利。

肝功能不好在指甲上的表现：指甲干枯、粗糙、凹凸不平、易脆裂、灰指甲等。

五味中酸入肝

酸味食物有增强消化杀灭肠道病菌、防感冒、降血压、软化血管之功效，适量吃酸对肝有好处，过多食酸易引起肠道痉挛，消化道溃疡等。

中医认为春天宜养肝。春天气温回升湿度大，易滋生细菌，肝是解毒器官，细菌繁殖加重了肝的负担，所以要养肝。枸杞、菊花、菠菜、红枣等都是养肝好食材。

火对应心，心跟小肠相表里，开窍于舌，主血脉，其华在面，心之液为汗。

心是供血供氧的，心的动力足，就能推动血液在脉管里运行。

小肠的作用是吸收精华。

心开窍于舌，心脏不好舌头会有所表现：舌有瘀斑，为心血瘀阻，要注意冠心病，舌尖红，说明心火旺，舌质淡白，心血不足，如有舌卷、舌歪、口齿不清、语言障碍等，要注意心脑血管病，中风。

其华在面。健康人的面色是白里透红的。满脸通红就要注意是否有高血压或心脏方面的问题了。

心之液为汗，经常无缘无故出汗（比如大冷天又没运动出汗）也要注意心脏问题。

五味中苦入心

苦入心：古有苦口良药之说，中医认为苦味食物能泄、能燥，有除湿利尿、防止毒素积累的作用。但过多吃苦伤阳气，引起脘腹冷痛，如牛黄解毒丸等。

夏天宜养心，夏天气温高易耗伤心血，所以不能太累。可多吃猪心、红萝卜、西红柿等食材。

土对应脾，脾跟胃相表里。开窍于口，脾主肌肉，其华在唇，其液是涎。

脾是主运化、主造血的，是气血生化之源。肾为先天之本，脾胃是后天之本。先天肾气弱，可以补脾胃以养肾，即用补后天弥补先天不足。

胃的作用是消化食物。脾主运化就是把五谷精微转化成营养气血。

脾开窍于口，脾的运化功能好，则食欲旺盛，运化失调，则易口腔溃疡、口舌生疮，嘴唇干裂脱皮。流口水也是脾胃不好的表现。

脾主肌肉，脾代谢功能不好，人虚胖：脾吸收不好，人消瘦。

脾胃好，则唇色红润：脾胃不好，则唇色无华。

五味中甘（甜）入脾

甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、缓解痉挛等作用。但过食糖会增加血管压力，引起糖尿病、痛风、脑卒中等。

长夏宜养脾。（长夏一般指夏季最后一个月份，每年的7月7号到8月6号，中医认为一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季，对应肝、心、脾、肺、肾五脏）， 长夏气温高湿度大，容易引起湿热困脾，所以长夏宜养脾。淮山、茯苓、薏米、芡实等是养脾的好食材。

金对应肺，肺跟大肠相表里，开窍于鼻，肺主皮，其华在毛，肺之液为涕。

肺是主气体交换的，（比如吸进新鲜空气，呼出二氧化碳），肺主肃降、主水，通调水道。大肠是储藏粪便的。肺气肃降、通调水道正常，则大便通畅，如果肺失肃降，津液不能下达，就会便秘，反之则拉稀。

肺开窍于鼻，是五脏中唯一与外界直接相通的器官，肺气不足，防御功能差，则容易导致外邪侵入，引起呼吸系统方面的疾病，如支气管炎、鼻炎、感冒、等。感冒的时候，从流出的鼻涕可以看出是风寒感冒还是风热感冒，如果鼻涕是黄而浓稠的，说明是风热感冒，如果鼻涕是白而清稀的，则是风寒感冒。

肺主皮毛，如果肺气不足，皮肤毛囊的开合受阻，体内废气排不出，就容易得牛皮癣、白癜风荨麻疹等皮肤病。

五味中辛入肺

辛入肺：辛味食物有发汗、理气、疏通经络、预防风寒感冒、扩张毛细血管、促进血液循环等作用，如葱、姜、洋葱等，但过食易损伤胃黏膜，引发痔疮、口舌生疮等。

秋天宜养肺，秋天气候干燥，易至咽干鼻燥，可多吃莲藕、雪梨、百合、杏仁等养肺。

水对应肾，肾跟膀胱相表里，开窍于耳，肾主骨，其华在发，肾之液为唾。

肾是先天之本，是藏精、纳气、过滤血液的器官，膀胱是储存尿液的，肾气不固，容易出现尿频尿急排尿不畅等问题。肾开窍于耳，肾气不足，会有耳鸣耳聋耳背等现象。颈椎腰椎增生，讲话时口吐白沫，未老先白头也是肾气不足的表现。

五味中咸入肾

咸入肾：咸味有泄下、软坚、散结等作用。如海带、紫菜等，但不能吃太咸，盐食过多会加重心脏肾脏负担。

冬天宜养肾。人体的阳气来源于肾脏，冬天气温低，人体需要足够的热量抵御寒冷，可多吃黑米黑豆羊肉狗肉等温热性食物养肾。

　　中医认为，五脏为阴，五腑为阳，一阴配一阳。五腑为表，五脏为里，五脏五腑相互配合构成阴阳表里的密切关系。人体阴阳平衡身体才能健康。

人的情绪对健康也很重要。 怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，悲伤肺，恐伤肾，所以要注意把控自己的情绪。

《黄帝内经》认为，人顺应自然则生，逆自然则亡。当大自然的气候急剧变化时，要及时规避，如果不及时规避，超过了人体的适应能力，或人体抵抗力下降而不能适应气候的变化时，大自然的风、寒、暑、湿、燥就会成为致病因素，侵犯人体而引起外感疾病的发生。比如风跟寒结合会引起风寒感冒，风跟热结合形成风热感冒，风跟湿结合形成风湿等等。所以，人不要逞强，跟大自然对着干。人跟自然和谐了，身体就和谐了。

五行与五脏对应图

人体结构图

　　五行对应五脏五腑（六腑）

五行:木火土金水

五脏:肝心脾肺肾

五体:筋脉肉皮骨

五官：目舌口鼻耳

五华: 爪面唇毛发

五液：泪汗涎涕唾​

五志:怒​喜思悲恐

五味:酸苦甘辛咸

五色:青赤黄白黑

五季:春夏长夏秋冬

五气:风寒暑湿燥

人体上焦中焦下焦图

人体生物钟