<p class="ql-block"> 🔔叮咚，你的假期余额不足啦！快乐的寒假生活即将临近尾声，活泼可爱的孩子们将回归到幼儿园这个温暖的大家庭，踏上新学年的美妙旅程。</p><p class="ql-block"> 为了帮助孩子远离“开学焦虑”，海勃湾区第十幼儿园为家长朋友们准备了一份“收心计划”，帮助孩子快速回归幼儿园，以最佳的状态迎接新学期的到来～</p> 调整作息时间 <p class="ql-block"> 为更好地适应返园生活，家长要帮助孩子调整家庭生活节奏，参照幼儿园的作息时间模拟在园生活场景，安排孩子起床、运动、就餐、玩耍和睡眠的时间，保持规律的作息。孩子既可以得到适当的放松，又不会变得懒散倦怠，返园时收心也会更容易。</p> 恢复饮食习惯 <p class="ql-block"> 为了幼儿能顺利回归幼儿园，家长要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食、多吃蔬菜和水果、少吃零食、保证饮水量、少喝饮料。在保证幼儿足够营养的同时，还可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。</p> 加强体育锻炼 <p class="ql-block"> 在调整作息和饮食的基础上，每天带孩子到户外进行一至两小时的体育活动，可以在锻炼身体的同时，消耗孩子的体力，这样既有助提高宝宝的睡眠质量，也提高孩子的精气神，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。</p> 提升自理能力 <p class="ql-block"> 开学前尽量减少外出和刺激性强的活动，有意识地提醒幼儿新学期即将到来。在家引导幼儿自己的事情自己做，如：穿衣、吃饭、穿鞋、穿袜等，逐步养成自理习惯。不要嫌孩子太慢或做不好而开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯，让孩子开学后能够很快地融入集体生活。</p> <p class="ql-block"> 宝贝们放假在家，正是培养生活自理能力的绝佳机会，家长们要合理规划家庭活动，做好亲子陪伴引导孩子共同参与家务劳动学习生活技能。</p> 先做心理暗示 <p class="ql-block"> 面对孩子可能出现的“返园综合症”家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。</p> 加强家园共育 <p class="ql-block"> 即便幼儿在开学初期依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急。一方面家长要积极引导幼儿回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和班级老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助幼儿摆脱“假期综合症”带来的影响。</p><p class="ql-block"> 同时，开学初期，请家长们积极配合幼儿园老师们做好返园工作，以正面引导、鼓励为主，有意识地帮助幼儿收收心，让幼儿开开心心的来上幼儿园。</p> 回忆快乐时光 <p class="ql-block"> 家长可以陪孩子一起回忆在幼儿园开心得事情，还可以鼓励孩子提前联系小伙伴，互相分享假期里的见闻和“新鲜事”，强化幼儿在园里有过的正面的、积极的情绪体验，唤起孩子在园美好回忆。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望想回到幼儿园。</p> <p class="ql-block"> 对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”要循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。</p><p class="ql-block"> 新一年的旅途悄悄启程，幼儿园有数之不尽的小美好等待着每一位小朋友，让我们携起手来陪孩子一起做好开学准备，愉快地迎接新学期的到来吧！</p>