<p class="ql-block">兔🐰子年跑的好快,眼睛儿一闪已到正月十八落灯日了。落灯的习俗就是过完年了,取下挂上的灯笼收拾起来。寓意人们从浓浓的年味里走出来,踏上新年生活的奋发之路,去实现自己美好的愿望！</p><p class="ql-block">说到兔年愿望,每个人大小的愿望都有,我爽快地告诉大家就六个字:『健康.快乐.幸福』！</p><p class="ql-block">这六个字,可以说代表绝大多数退休老人们的心愿！健康是首要,快乐是过程,幸福才是目的。要想退休生活快乐且幸福着,健康的身体是基础,是保障。没有身体的好,其他任何愿望都是零。</p><p class="ql-block">三年疫情,尤其是兔🐰年前后疫情放开后的病毒传染第一波,给大家上了一堂好好的健康课。对于老人,特别是有基础病的老人来说,保持保护好自己的身体健康是多么的重要。</p><p class="ql-block">每个人健康的基础条件已无法选择,但改善健康,延年益寿的权利在自己手中掌握,强身健体的事儿什么时候都是正当时。我退休前,因为喝酒不注意,身体有了高血压、慢性胃炎。现在彻底改掉了熬夜和喝酒🍶的习惯,每天坚持做适合自己的站桩、八段锦、拍打经络操、散步等锻炼,为自己的身体健康“加码”,血压回归正常,两年多不吃药💊了,胃子反酸、烧心的情况不见了😊。</p><p class="ql-block">2023我仍然会把健康当工作,用心去做。美好尽在掌握,愿大家微笑生活！</p> <p class="ql-block">音乐:《健康快乐最重》</p>