冬春季节为什么脑血管病增多，我们该怎样预防呢？

襄城县人民医院脑血管病医院

冬天即将过去，春天即将来临，最近气温漂浮不定，每到换季的时候，总会有很多的中老年人发生脑血管疾病，那么，什么是脑血管病呢？脑血管病是指各种原因所致的脑血管病变或脑血流障碍，引发的脑功能障碍，包括血管管腔闭塞、血管破裂、血管壁损伤或血液成分异常所引起的神经功能障碍。是危害中老年人身体健康和生命的重要疾病之一，脑血管病的致死率和致残率都很高，给个人、家庭和社会都带来沉重的负担。如何有效的预防脑血管病成了每个家庭的重要事情，今天这就为您科普脑血管疾病的预防吧！ 　　为什么冬春换季的时候脑血管病患者大幅增加? 1.天气变化不定，容易引起脑动脉血管收缩、痉挛，导致血管血流不畅通; 2.过年期间摄入过多的高蛋白、高脂肪、高热量食物，容易导致血糖、血脂增高，血液粘稠度增加，很可能导致中风、心梗等心脑血管疾病发生； 3.生活不规律。过年期间娱乐活动增多，生活不规律，情绪激动等都会加大患心脑血管疾病的风险。 4.室内外温差大，空气不流通，氧含量低； 5.平时忽视健康检查，不知道自己有“三高”(高血脂、高血压、高血糖)。气候干燥。春冬季节气候干燥，血液粘稠度高，很容易出现血管堵塞的情况。　 如何有效预防脑血管疾病的发生呢? 　　上述危险因素都可能增加脑血管病发作的危险，而某个人可能同时具有多种危险因素。换季气温漂浮不定，身体在气温较低状态下，人体外周血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加，气温回暖时又导致血管舒张，反而增加脑血管病发作的机会。因此，冬春换季时节要特别注意做好脑血管病的防范工作。那么从哪方面做起呢？ 1.要注意防寒保暖 冬春换季时候夜间温度较低，人体在遇到寒冷刺激时，肾上腺分泌活动增加，会引起肾性高血压，过高的血压会引起脑出血，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管的危险，在低温环境中待太久，会令身体迅速损失热量，造成体温过低。当屋外温度温度较低时最好不要外出，尤其刮风时尽量不外出；如必须外出，一定不要待太久；戴条围巾或口罩护住嘴和鼻子，以防止寒冷的空气侵入肺里；由于潮湿的衣服会很快让身体打冷战，所以尽量保持干爽。如果已经开始打冷战了，就赶紧回到屋里，因为这是体热正在损失的信号。 　　 2.要养成良好的饮食习惯 饮食过多油腻食物时，就会增加高脂血症、动脉粥样硬化的危险性。因此，在饮食上脑血管疾病的患者饮食中要注意尽量的减少油，盐，脂肪等的摄入量，适当的控制饮食，注意要进食高纤维，高蛋白，低脂，低盐的食物，脑血管疾病的患者还要监测血压，血脂，血糖的情况，根据检查结果来选择服用降血压，降血脂，降血糖的药物，脑血管疾病的患者，饮食过程中要适当的进食易消化易吸收的食物，防止大便干结，避免用力，以免诱发或者是加重脑血管疾病的发生。 3.要坚持体育锻炼 　　体育锻炼能提高集体抵抗能力，可参加一些力所能及的文体活动，假如患者只是慢性缺血性脑血管疾病，一般来说，患者可以慢跑，可以散步，打太极，跳广场舞。假如患者出现了急性的脑血管疾病，同时又合并肢体的活动不灵，这些患者要针对活动不灵一侧的肢体进行康复训练。 4.要控制情绪防过度疲劳 　　极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病，因此，日常生活工作中要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。 5.坚持服药保持血压稳定 　　气候不稳定可以导致血压升高，高血压病人应在医生的指导下，按时服药，保持血压稳定。切忌不要擅自停服降血脂、降血压、降糖等药物。 襄城县人民医院神经内一科病区竭诚为您服务门诊地址：襄城县人民医院门诊楼2楼11号诊室科室地址：襄城县人民医院2号楼13楼神经内一科病区科室电话：3592034主任姚春杰：18103992795护士长赵春花：18103995996