开学 2023 快乐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">新学期新指南</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 辞旧迎新</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 错峰报道</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 建议安排</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 温馨提示</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">居诸不息，寒暑推移。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">过去的一年，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(22, 126, 251);">我们在齐心协力抗疫中书写对生命的热爱，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我们在漫长的网课中坚定前行的步伐。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">春光作序，万物和鸣。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2023年的春天如约而至，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我们也即将在校园重逢！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">让我们一起打开这份“开学攻略”，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(22, 126, 251);">以饱满的精神状态奔赴美丽的实中校园！</span></p><p class="ql-block"><br></p> 辞旧迎新 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> “笙歌间错华筵启，喜新春新岁”。我们奔赴团圆，围炉家话，听父亲讲儿时的故事，品妈妈做的一荤一素，观万家灯火，看烟火人间。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在家国同庆、阖家团圆之际，我们更应该心存感恩：感恩父母养育，让我们拥抱家的温暖；感恩朋友陪伴，让我们携手同行成长；感恩师长学校，让我们寻找自我价值；感恩医务工作者、社区工作者、志愿者······让我们感受温暖与大爱。“和气入，东风里”，“愿新春以后，吉吉利利”！</span></p> 错峰报道 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">九年级：2月5日14:00</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">八年级: 2月5日15:00</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">七年级: 2月5日16:00</b></p><p class="ql-block"><br></p> 建议安排 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><u>1·调试状态</u></b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 建议大家以在校的学习和生活习惯作为参考调整节奏，做到起居有序。同学们可以有意识地调整作息，及时适应开学的节奏。注意规律饮食，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>2·整理心情</u></b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 适当减少娱乐时间，制定一个合理的娱乐时间表。逐渐增加每日学习的时间，预习新课，坚持阅读，更早地进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>3·及时复盘</u></b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 对照寒假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数；及时巩固学习成果，做好查漏补缺，将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>4·制定计划</u></b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 拟定新学期的计划，完成从假期到开学的“频道转换”。把新学期要读的书籍、学习中要达到的目标、需要重点提高的学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，积极正视各类情绪，缓解假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，这样不仅有利于帮助孩子培养习惯，同时也让孩子感受到家庭的学习氛围。</span></p> 温馨提示 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 根据《重庆市2023年春季学期开学疫情防控工作方案》要求，请大家当好自身健康第一责任人，按要求做好以下工作：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 开学前，师生员工居家每日测量体温，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染新冠病毒，须如实向体艺卫处（学生向班主任）报备。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 师生员工返校时须测量体温、询问症状。师生员工有以下情况之一者暂缓返校：①确认感染新冠病毒尚未康复者；②仍有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、流涕、肌肉酸痛、腹泻等症状者。待病情康复后方可返校。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在返校途中做好个人防护，建议全程正确佩戴口罩；随身携带足量的口罩等个人防护用品，注意保持个人卫生。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 配合学校做好信息上报等工作，切实做好个人防护，坚持勤洗手、戴口罩、常通风、不聚集、保持社交距离、咳嗽捂口鼻等良好卫生习惯。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 积极响应国家新冠病毒疫苗接种政策，请适龄、无禁忌症的师生员工“应接尽接”，符合加强免疫接种条件的请及时接种加强针。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">春已至，爱可期</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">带着对新学期的向往</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">让我们元气满满</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">共同开启新学期之旅！</b></p>