<p class="ql-block">东海县第三幼儿园第一周营养食谱</p> <p class="ql-block"> 可爱的小朋友们，愉快的假期结束啦！新的学期向我们走来，我们将回归幼儿园生活来到我们的第二个家！老师妈妈也急切盼望宝贝们的归来，合理的膳食营养是幼儿健康的保证，孩子们处在生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，结合季节特点，来安排幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！</p> <p class="ql-block"> 一日三餐对小朋友们的健康成长，有着至关重要的影响，我园十分注重饮食的营养均衡，根据时令制定菜谱，具备营养与美味，让小朋友吃的开心，家长更安心！下面让我们一起来看看本周美食吧~</p> <p class="ql-block"><b>周 一 2月6日</b></p><p class="ql-block">· 早餐: 牛奶、小面包</p><p class="ql-block">· 午餐：米饭、贵妃鸡翅、火腿山药玉米丁、青菜蛋汤</p><p class="ql-block">· 午点：水煮汤圆、苹果</p> <p class="ql-block"> 鸡翅富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响，经常给孩子吃这道菜可补钙长个子，身体壮增强免疫力呢！</p> <p class="ql-block"><b>周 二 2月7日</b></p><p class="ql-block">· 早餐: 玉米糊、嘉士利夹心</p><p class="ql-block">· 午餐：米饭、冬瓜虾仁、黄瓜鸡蛋、紫菜蛋汤</p><p class="ql-block">· 午点：豆腐卷、梨子</p> <p class="ql-block"> 虾仁不仅营养价值高，吃起来味道也很好，把虾仁和冬瓜一起炒，补钙又健脑，每天吃一点身体会更好。</p> <p class="ql-block"><b>周 三 2月8日</b></p><p class="ql-block">· 早餐: 奶粉、钙奶饼干</p><p class="ql-block">· 午餐：米饭、白菜牛肉、蘑菇胡萝卜、黄瓜蛋汤</p><p class="ql-block">· 午点：蒸饺、圣女果</p> <p class="ql-block"> 牛肉的营养价值是比较丰富的，牛肉是红肉中比较健康的一种。牛肉中的蛋白质的含量比较高，而且脂肪含量很低，多吃可以补充铁，因为牛肉中的铁的元素是比较丰富的。多吃牛肉可以增强孩子的抵抗力，对于生长发育期的孩子适当的吃牛肉是非常有好处的，可以满足宝宝日益生长发育的营养需求。</p> <p class="ql-block"><b>周 四 2月9日</b></p><p class="ql-block">· 早餐: 米粉粥、动物饼干</p><p class="ql-block">· 午餐：米饭、萝卜炖排骨、茭白胡萝卜、玉米甜汤</p><p class="ql-block">· 午点：红枣糯米粥、香蕉</p> <p class="ql-block"> 萝卜富含锌元素，锌元素是人体免疫器官发育的重要营养物质，食用富锌食物可以促进淋巴细胞的正常分化，排骨富含蛋白质和钙元素，食用萝卜炖排骨可以促进细胞的免疫功能、从而提高身体的免疫力。</p> <p class="ql-block"><b>周 五 2月10日</b></p><p class="ql-block">· 早餐: 豆奶、优冠奶香</p><p class="ql-block">· 午餐：米饭、红烧鸡块、糖醋藕、蘑菇汤</p><p class="ql-block">· 午点：虾仁火腿披萨、水果黄瓜</p> <p class="ql-block"> 幼儿吃鸡肉具有保护心血管、强身健体等好处。保护心血管，鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，可以降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用，让我们身体更强健体哦！</p> <p class="ql-block"><b>◆返园适应期，家长可以做什么？</b></p><p class="ql-block"> 1、返园第一周，请家长准时接孩子。回去后每天和孩子聊聊幼儿园的老师和小朋友。班上哪个小朋友有了新变化？你又和谁成为了好朋友？把你开心的事和家长分享一下好吗？</p><p class="ql-block"> 2、幼儿返园前，家长应根据幼儿的特点帮助幼儿做好心理准备，不要吓唬孩子，使孩子产生恐惧心理。</p><p class="ql-block"> 3、生活要保持规律性，早睡早起，保证孩子每天能够以愉快的心情来园。</p><p class="ql-block"> 4、指导孩子正确与同伴进行交往的方法，避免与同伴发生冲突，能够友好相处。这样会拥有更多的朋友。</p><p class="ql-block"> 5、幼儿因故与小朋友发生冲突时家长要给予正确积极的疏导，避免幼儿再次与其他孩子发生冲突。</p><p class="ql-block"> 6、个别情况与教师联系，教师会及时给予关注。</p> <p class="ql-block"><b>◆ 饮食注意事项</b></p><p class="ql-block"> 孩子经过假期的休息，重新开始幼儿园的集体生活，在饮食方面也有诸多不适，结合以往的经验，建议如下，希望对您有所帮助。</p><p class="ql-block"> 1、幼儿对环境的适应需要一个过程，在幼儿园会出现饮食不良、吃不饱的现象，可能要上火，建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师。</p><p class="ql-block"> 2、建议幼儿在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火。如果给幼儿吃太多的冷食，尤其会对上火的幼儿形成不良反应造成身体不适。</p><p class="ql-block"> 3、幼儿因生活的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可以为幼儿吃一些苹果、香蕉、喝蜂蜜水等~</p> <p class="ql-block"><b>◆ 幼儿着装注意事项</b></p><p class="ql-block"> 初春的天气早晚温差较大，孩子不容易适应，在衣着上提出如下建议，希望能够对您有所帮助。</p><p class="ql-block"> 1、衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免幼儿入厕和活动时不便。</p><p class="ql-block"> 2、每天晚上听天气预报，这样对于幼儿的着装有很大的帮助，避免衣服穿得过多或过少。</p><p class="ql-block"> 3、注意观察幼儿，有不舒服的症状及时请假就医，防止春季感冒。</p><p class="ql-block"> 4、有特殊情况或幼儿特殊体质及时与教师联系，避免发生意外。</p> <p class="ql-block"> 新学期，新起点，这是一个崭新又充满希望的开始，带着温暖和希望，万物渐次复苏，一切都向着美好的方向发展，三幼全体员工在这里欢迎宝贝们返园，让我们家园携手，做最美的守护人，共同为孩子们的健康成长保驾护航！</p>