满怀期待从“心”启航——永城市第十一小学开学温馨指南

侯炎炎

🧨爆竹迎新，福兔迎春。🪅 愉快而充实的假期生活即将结束，新学期的号角已经吹响！🥳 新学期，新起点，也是一个新的开始！为帮助孩子们更快的适应学校的学习生活，以下开学“收心锦囊妙计”请家长们查收！📩帮助孩子快速回归校园！🏫 返校时间 2023年2月7日，农历正月十七。学生错时入校时间一、二年级：7:50起开始入校；三、四年级：7:40起开始入校；五、六年级：7:30起开始入校。  家长篇 一、与孩子一起回顾假期生活 回顾：对照假期计划，回顾哪些完成，哪些未完成。 分享：收获和遗憾(读书、娱乐、休息、交往等），总结经验分析原因。二、帮助孩子收心，回归日常状态 循序渐进收心，少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。三、引导孩子进行适度的复习和预习 经过一个寒假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。四、与孩子一起制定学习计划 家长和孩子可以一起展望未来，提前做做规划和打算。例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。五、带孩子逛逛图书馆或者书店 家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香。也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。六、读懂孩子情绪 由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给孩子有针对性的鼓励和支持。七、配合学校开展防疫等准备工作 目前疫情形式还是不能松懈，我们依然要保护好自己。建议家长监督孩子勤洗手，讲卫生，外出戴口罩，尽量别去人员密集的地方。如有不适，及时就医。 学生篇 收心锦囊一：调整假期作息时间 　　在假期中一些孩子形成了晚睡、晚起等不好的生活习惯，需要我们提前调节，以防出现开学后课堂上注意力不集中、精神不佳的问题，影响学习状态。不妨在这几天里，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，与上学节奏无缝对接。建议近期尽量少安排娱乐活动，让我们的心慢慢沉静下来。 收心锦囊二：自查作业完成情况 　　自主检查假期各科各类作业的完成情况，包括作业质量、数量等。未避免在假期后几天出现“女娲补”的作业现象，检查作业要细心严谨，还未完成的，请及时查漏补缺。 同学们一定要合理规划和安排开学前期的这段时间，杜绝同学们在开学前一晚，挑灯夜战，不仅质量不会高，更是会影响同学们的身体健康！ 收心锦囊三：合理调整饮食习惯 　　寒假期间，家里的各种美味佳肴，孩子们可以随意吃、随时吃。因此，假期过后，部分孩子会出现正餐时间吃不下饭，甚至身体不适等问题。 为孩子们能尽快顺利进入校园，要尽快恢复假期前的饮食习惯。一日三餐定时、营养丰富、荤素搭配、少吃油炸食品、多吃蔬菜和水果、饮食以清淡为主，保证有精力好好学习。 收心锦囊四：适当运动锻炼身体 　　身体是学习的本钱。临近开学，请大家每天至少锻炼一小时，并适当增加户外运动时间，放松心情，增强体能。比如：广播操、健美操、跑步、跳绳、篮球、羽毛球等运动！ 收心锦囊五：自己动手准备学具 　　享受了一个寒假的悠闲时光，部分孩子可能会变得有些懒散，开学前的准备工作往往都是家长代劳。 这时候同学们要学着自己动手，更重要的是培养自己的自立自理能力和习惯。比如：自己收拾整理房间，书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。另外，要提前列好所需的学习用具，准备好需要的书籍和文具等，营造要开学的氛围。 收心锦囊六：调整心态积极暗示 　　面对开学，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象，这些情绪都是正常的，需要我们积极正视并做好调整。所以当出现类似情绪波动时，告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。 同学们可以找家长、老师、朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当运动，通过挥洒汗水，宣泄负面情绪。同学们学会用正面暗示代替负面暗示，例如，面对开学，有些同学会对自己说：“开学了我跟不上进度怎么办？又要早起了，好痛苦！”（负面、消极暗示）可以改为“开学啦！收收心！调整心态，迎接新的学习生活加油！”（正面、积极暗示） 每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到轻松快乐。深呼吸！当你对自己进行积极心理暗示时，你将会更有力量适应学校生活！ 安全教育牢记于心 　　家校携手，家长要配合学校始终将孩子的安全放在首位。孩子外出要做到知去向、知同伴、知归时、知内容，反复叮嘱看牢孩子注意消防、交通、防溺水、防诈骗安全。 返校期间，学校周边人流量较大。为了孩子安全，请错峰错时有序上下学，不在学校大门口100米内穿行，不停放接送车辆，同时配合学校疏导人员的指挥。教育孩子严格遵守交通规则：不闯红灯，不翻护栏；未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶；不在行车道上用滑板车、电动平衡车代步；横过道路时，走斑马线等过街设施。 新学期，充满着新的挑战！亲爱的同学们，你们准备好了吗？是兴奋期待，还是焦虑担心呢？ 希望大家收到以上开学“收心锦囊妙计”之后，可以安心开学！满怀期待，从“心”启航！ 致同学们——— 　　路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。少一点迷茫，多一点努力；少一点彷徨多一点行动。🌈希望同学们做自己的太阳☀️拥抱快乐，坚持不懈♥️我们校园见🏫