<p class="ql-block">张德芬#武汉芬空间 范范打卡练习</p><p class="ql-block">镜子练习：反复听并做练习</p><p class="ql-block">今日主题克服恐惧：疫情以后就明显的感受到了恐惧．德芬老师讲述了看见自己深层的四个恐惧．</p><p class="ql-block">1：被伤害</p><p class="ql-block">被利用</p><p class="ql-block">被侵犯</p><p class="ql-block">不被尊重</p><p class="ql-block">2：被抛弃</p><p class="ql-block">被忽视</p><p class="ql-block">3：害怕被淹没</p><p class="ql-block">找不到自己失去自己</p><p class="ql-block">4：沉闷</p><p class="ql-block">无味</p><p class="ql-block">看见恐惧是最重要的．看见自己到底在恐惧什么……</p><p class="ql-block">一般人都会害怕改变、害怕活出自己</p><p class="ql-block">克服恐惧的练习：</p><p class="ql-block">1．家庭：害怕妈妈不懂得爱我们．害怕我不懂得怎样更好的爱孩子．支持到孩子．害怕家人没有上进心．</p><p class="ql-block">我永远相信一切都是最好的安排．每个人都允许他做自己．接纳真实与不完美</p><p class="ql-block">2．健康：我害怕自己生病．没人照顾自己．就写上我永远可以吸引到所有人帮我自己．</p><p class="ql-block">3．工作：害怕工作繁忙事务性事情太多．不懂订计划与执行</p><p class="ql-block">我永远都会吸引到人和我一起制订计划．执行计行</p><p class="ql-block">4．关系：害怕不够被深爱</p><p class="ql-block">我永远都是值得被爱的．他会深深的爱我．</p><p class="ql-block">5．财务：害怕赚钱不够满足．自己很会花钱像流水．</p><p class="ql-block">我永远可以赚到更多的钱．让我可以源源不断的花该花的钱．</p><p class="ql-block">[惊恐]恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍．一定要学会怎样去克服恐惧．去看见我到底是恐惧什么．然后做练习．</p><p class="ql-block">每一章节都认真去学习去练习．</p>