春风暖十里，渊明在等你——彭泽县渊明小学2023年春季开学指南

渊明小学

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作息时间

收心

亲爱的家长们、可爱的同学们：
　　新年好！踏着春天的脚步，我们又步入了一个新的学期，开始求知生涯中的又一个里程。为了帮助大家顺利迎接新学期，学校为大家准备了一份开学指南，请查收哦！
开学安排

　　1. 2月7日（正月十七，周二）上午线上报到。

　　2. 2月8日（正月十八，周三）正式上课（食堂就餐、课后服务开启）。

疫情防控要求 请同学们时刻保持个人防护意识，戴口罩、勤洗手、常通风，保持良好的卫生习惯和健康生活方式。建议目前仍在外省、外市的同学和家长尽快返彭。按照教体局和学校的要求：
1.请家长配合做好孩子开学前七天健康监测，填写健康监测记录表，返校时交由班主任收集汇总，留底备查。如学生出现发热、干咳、咽痛、乏力、嗅(味)觉减退、腹泻等症状，要及时前往就近的发热门诊或定点医疗机构排查就诊，如抗原或核酸检测结果确认感染病毒，须如实报告学校班主任老师，并延迟返校。
2.开学后学校实行封闭管理，外来人员非必要不进校。师生出入校门不再提供核酸证明，其他外来人员进入校园须核验身份、实名登记，提供核酸或抗原阴性证明。
　　3.学生进入校园请自觉佩戴好口罩，走测温通道完成体温检测。请家长在学生书包里准备好两个及以上备用口罩。
　　4.坚持做好个人防护：牢记防疫三件套（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生），尽量减少到集市、超市等人员密集公众场所，返家勤洗手勤消毒。
学生“收心”锦囊

　　1. 逐步调整作息时间。提前调整好作息时间，适应开学后的“时差”。注意，调整作息时间要循序渐进。

2. 检查假期任务完成情况。趁还有时间，大家可以根据自己剩余的作业量，计划好每天的作业任务，在开学前完成假期任务。

3. 提前进入学习状态。逐步减少娱乐活动，保持一定的体育运动量，防止心理疲劳。同时，要逐步增加学习时间，提前进入学习状态。

4. 初步制定新学期计划。新学期到来之际，给自己制定一份新学期的学习计划吧！树立自己的目标，并且计划好如何去达成目标，这样才能更明确、更有动力地学习。

5. 给自己新学期的仪式感。展望新学期，准备新学期要用到的文具和工具书等，开心地迎接新学期。

6. 上学准备物品：着校服，佩戴红领巾，备学习用品、假期作业，带水杯、餐盒等生活用品。

家长开学小贴士 新学期即将开启，为了让孩子用最好的状态回归校园，开启有规律的学习生活，请您收下温馨小贴士：
1. 规律作息，调整生物时钟。在寒假即将结束之际，家长可以有意识地帮助孩子调整生物钟，通过规律作息，指导孩子做好开学的身心准备。假期节奏相对松弛，家长要需提前帮助孩子由“松”入“紧”，让孩子避免因心理落差引发身体上的不适。
2. 觉察情绪，保持稳定状态。临近开学，家长和孩子都可能会出现情绪上的波动，建议家长及时觉察自己和孩子的情绪变化，尝试用适合的方式调节情绪。家长要有意识控制自己“说教”的冲动，减少唠叨。情绪稳定的家长更能有效陪伴孩子，让孩子从容面对开学、对新学期充满欣喜与期待。
　　3. 科学收心，做到循序渐进。假期已近尾声，家长有必要带领孩子一起进行循序渐进地“收心”。家长可以和孩子一起利用假期最后阶段，对假期作业进行查漏补缺，督促孩子对电子产品进行有效管理；还可以一起回顾假期生活，谈谈收获和遗憾，总结经验或分析原因，都将更有助于孩子回归学习状态。
　　4. 积极暗示，强化开学仪式。家长可以和孩子一起购置学习用品、布置学习环境、准备学习资料，和孩子一起为新学期制定计划等，这些“仪式感”都会让孩子更有动力返回校园。还可以给孩子一些积极的暗示，如“又能和同学一起玩了，真好！”“真是元气满满的一天呀！”
　　家长朋友们，守护孩子的健康成长是我们共同的责任，让我们携起手来，做好孩子生活、学习和健康安全的监护工作，帮助孩子顺利适应开学生活，感谢您的配合！
新的学期如同空白的纸张等待着你挥洒笔墨，希望渊明学子扬起理想的风帆，沐光而行，逐梦成长！我们，在这里等你！
　　 彭泽县渊明小学
2023年2月3日