<p class="ql-block">【马岩康养旅居生活陪伴服务】</p><p class="ql-block">07:00-07:45森林晨练</p><p class="ql-block">08:00-08:40节气养生早餐</p><p class="ql-block">09:00-11:45森林五感康养（自费项目）</p><p class="ql-block">12:00-13:00节气养生午餐</p><p class="ql-block">15:00-16:00七碗澄心茶会（自费项目）</p><p class="ql-block">18:00-19:00节气养生晚餐</p><p class="ql-block">19:00-21:00中药温足（自费项目）</p><p class="ql-block">·地点:中国沙县马岩康养谷</p><p class="ql-block">·费用:3800元/月（含食宿<2人1间，宾馆标房>）</p><p class="ql-block">·时间:常年都有，随到随始</p> <p class="ql-block"> 三明市，是中国最绿的地级市，位于国家生态文明试验区福建省。平均森林覆盖率78.73%以上，很多区域甚至高达90%以上。负氧离子、芬多精、绿视率、水质指标都十分优良。故有中国绿都 最氧三明之称。</p><p class="ql-block"> 这里自古是儒家文化重镇，有耕读传家的传统，是沙县小吃的发源地，处处可以找到中华智慧。以杨时、李侗、罗丛彦、朱熹为代表的一大批大儒，形成了儒家重要的闽学一派，并影响了东南亚诸国。</p><p class="ql-block"> 新时代，三明也也是中国“医改”“林改”“教改”的策源地和实践地，习总书记在三明提出了“绿水青山是无价之宝”。三明全域都有森林康养等多种康养服务，大众重视身心健康、食疗养生等，有很好的康养氛围。</p> <p class="ql-block"> 马岩康养谷位于沙县近郊山区，是全国森林康养基地试点建设单位、全国休闲农业和乡村旅游示范点、福建省职工疗休养示范基地</p><p class="ql-block"> 距离沙县城区7公里、沙县高速口7公里、高铁站12公里、机场21公里（到机场和高铁站车程都不超过30分钟）、沙县总医院8.1公里。</p><p class="ql-block"> 以“24节气森林食养”为特色，依托当地的沙县小吃文化，是适合长期居住的大型康养基地，将近7600亩，康养、娱乐、美食、林宿等服务齐全，已运营近14年，服务成熟、设备完善。</p><p class="ql-block"> 森林植被类型丰富、森林覆盖率90%左右，芬多精类型多、负氧离子浓度高。</p> <p class="ql-block">马岩康养亮点</p><p class="ql-block">1.森林药膳与甘露</p><p class="ql-block"> 遵循24节气养生宜忌和沙县千年饮食习俗，多取用当季林下野生或种养的食材，做成药膳养生宴、森林蔬食火锅、非药而愈健康餐等，以及自制的纯净天然能补充生命活力的中草药酵素饮料等健康管家会全程支持选择适合自己的食养方式、食谱安排、轻断食计划等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.森林疗愈。</p><p class="ql-block"> 由专业的森林疗养师带领，做森林浴、洗肺术、调颈术、调腰术、森林冥想等森林疗愈，让僵硬干枯的身体滋润丰盈起来，让焦躁不安的心灵放松安宁下来，新鲜的空气、阳光的沐浴、与大地亲密接触、喝干净的山泉、抚摸大树和植物，让大自然的系统接管我们身体的系统循环，回归自然、提升免疫、全面自愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.七碗茶会。</p><p class="ql-block"> 福建是世界级的茶乡，自古就通过海上丝绸之路等，将茶文化茶叶等传播到世界各地，英文的“tea”就来自福建话的“茶”的音译。三明六大茶系齐备、制茶历史悠久，是儒家文化传承重镇、以茶修身代代相续。“七碗茶会”就是自唐代就有之的文人修身养性之法，也叫申时养生茶，每日膀胱经当令时，以儒家闽学大家罗从彦默坐澄心之法连饮七杯上品好茶，通经排毒、静心涤虑之功非凡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.康养服务体系完备</p><p class="ql-block"> 马岩康养服务体系：1个特色、4个步骤、8类服务1个特色-24节气森林食养：依托森林健康食材、传承沙县饮食文化、24节气养生原则进行饮食调理四个步骤-依托健康管理中心，可进行健康评估、制订方案、专业调理、效果总结的服务8类服务-观念健康、情绪健康、环境健康、作息健康、睡眠健康、饮食健康、运动健康、调理健康。</p> <p class="ql-block">特色项目</p><p class="ql-block">1、文化类</p><p class="ql-block">马岩生命故事汇</p><p class="ql-block">周三健康大讲坛</p><p class="ql-block">周六康养体验日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、手作类</p><p class="ql-block">手工皂制作</p><p class="ql-block">扎染</p><p class="ql-block">纯露制作</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、调理类</p><p class="ql-block">盐浴</p><p class="ql-block">沙疗</p><p class="ql-block">中药温足</p><p class="ql-block">健康咨询</p><p class="ql-block">森林晨练</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、酒吧类：</p><p class="ql-block">咖啡</p><p class="ql-block">红酒</p><p class="ql-block">牛排</p><p class="ql-block">酸梅汤等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、娱乐类：</p><p class="ql-block">高尔夫</p><p class="ql-block">星空ktv</p><p class="ql-block">泛舟湖上</p><p class="ql-block">彩虹滑道</p><p class="ql-block">射箭</p><p class="ql-block">CS野战</p><p class="ql-block">水上闯关</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6周边旅游类</p><p class="ql-block">小吃美食之旅</p><p class="ql-block">状元文化之旅</p><p class="ql-block">长征出发之旅</p><p class="ql-block">闽学文化之旅</p><p class="ql-block">开闽文化之旅</p><p class="ql-block">生态郊野旅游</p>