内观践行—感恩日志365「2023.1.17」

遇见徐畅

1.感恩早上请先生送我上班，先生二话没说，起床送我去上班。

2.感恩黄姐的邀请，参加了她儿子的婚礼，见到了纯粹的彝家婚礼，不一样的婚礼体验。

3.感恩晴姐提前到婚礼现场，给我留了位子，一桌都是老朋友，好久不见，看到大家格外亲切。

4.感恩晴姐陪我走路回单位，一路上，我俩聊着天。

谢谢晴姐这一年来的包容，承担，我从抗拒、评判、不接纳…到慢慢允许、接纳、平等心、支持，接下来践行，严谨、付出、欣赏。

5.感恩同事间彼此的支持，担当，既让工作积极完成，又让彼此灵活处理好自己生活琐事。

6.感恩娜娜的不离不弃，跟我长时间聊天，梳理我做「百日复盘」这项目的重要性，以及做负责人的担当，梳理这是一个团队运营，团队建设管理的能力。

7.感恩娜娜的推动，让我有勇气去承担这个项目的团队建设和管理，穿越自己怕团队建设管理的麻烦。

8.感恩陪练员会议，听到大家的复盘，给到我很多启发很多角度。

9.感恩敦敏的支持，把她所知道的，所用过的都分享给我，特别感谢她无私的支持，让我看到同学间的敞开，付出。

10.感恩同学的信任，给我链接，聊天的机会，引发对方一起来百日复盘。

内观——觉察日记

1.原有模式。不觉不察，很容易本能的条件反射去思维，去说活，去编造故事，原有模式惯性太强大。

2.承担。在之前，想到承担，我一直很有压力，不敢主动出头，主动挑起。今年决定要去尝试，开始学着来承担，付自己该承担的责任。

3.团队。我过往经历中，没有参与过团队构建，虽然组织过很多次同学会诸如此类的活动。但是，长期的陪伴一个项目建设，没有，有本能的畏惧，23年，决定去尝试。

内观——体证日记

1.别人不是你想象中的那样，一切的不行动，不作为，很大程度的自己给自己编的故事给套住了，理所当然地裹足不前。

2.你不是谁，你没有那么重要，所以少点内心戏，多点主动，主动，主动，才有意想不到，才有可能性。

3.跟自己对对话，聊聊天，看看自己那些小把戏，小九九，自嘲，自笑，笑笑更健康。