<p class="ql-block">健康的心态。长期健身的人心态都是很活泼快乐的，不会因为一些小事而堵在心里。研究表明人在健身时人的身体会分泌一种物质，这种物质可以减轻人体的压力。</p> <p class="ql-block">健身特别是适度的健身，可以促进睡眠，保持一个良好的睡眠状态。因此在这假期里，经常我会和妹妹一起出来散步，既锻炼身体又消了食，两全其美。</p> <p class="ql-block">还能加强抵抗力。在运动过程中我们身体的每一个部位都会得到相应的锻炼，从而加强了身体的防御能力，这样一般的小感冒就不会找上我们，就比没有健身的人身体素质更好。</p> <p class="ql-block">生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！</p>