家庭防疫有感

晚枫（荥荥）

　 这段时间很疲累，不仅是身体，更是绷紧的神经！不过，真的很值——我和孩子没阳。

回顾这些天与病毒抗争的过程，感触颇深。个人认为，或许，家庭内部防护不力，是病毒传播如此快速迅猛的原因之一。纵观身边的亲戚、朋友、同事、邻居的感染情况，一人感染传一家的比比皆是。这其中，有些是抱着“凡事无所谓，早晚都得阳”的态度弃防的；还有的是防疫方法有漏洞，没防住的。无论什么原因，都是将家中老人、孩子置于危险境地！

我们的想法是，既然每个人都是自己健康的第一责任人，那么我们就担起自己的责任，对家人、也是对他人负责！

　　加入美篇以来，得到很多老师的帮助、鼓励，很是感激。美篇里的老师大多年龄偏大，在病毒面前，是明显的弱势群体，而病毒在不断变异，亦非短时间就能消失，后续能否出现新的高峰也未可知。把我家这段时间的防护经历分享给大家，但愿能给大家一些帮助。

一、心态

首先，我们就抱着“能晚阳不早阳”的心态面对病毒的来袭。

病毒是微小的，我们无法肉眼辩识，只能是处处提防，如果主观上就抱着弃防的态度，那么“阳”就是“必然”！

二，物质准备

谁也保证不了不被感染，本着“宁可备而不用，不可用而不备”的原则，我们准备了N95口罩、消毒湿巾、护目镜、75%酒精、消毒膏、消毒片、喷壶、退热药、消炎药、止咳药、退热贴、血压计、血氧仪、制氧机、体温计等物品。

特别提醒：

一个口罩戴着的话不要超过四个小时，超过这个时间，换气孔的熔喷布就会吸满了各种杂质微生物病毒，大大降低保护作用了。不要用手触碰口罩中间和气孔，那里是病毒的聚集地！！！

三、提前预防

感染和出现症状是两个时间点，而人往往是在出现症状后，才发现被感染，其实，在出现症状前，也是有传染性的，所以必须提前预防。我们把房间都收拾出来，每个房间都放一个烧水壶、一个保温杯、一套餐具、水果、口罩、体温计、药品、消毒品。一人一屋居住，把饭拿回自己房间内吃，吃完饭，自己给餐具喷洒酒精消毒，再清洗单放。

四、营养储备

营养是非常重要的，少了这一先决条件，再好的药也会大打折扣，与病毒的抗争更是如此。

在无法预判谁能得、谁先得的情况下，我们所有人每顿饭都会加量食用动物蛋白，像鱼、虾、贝类、肉类等，这样既保证了身体营养的储备，又在一定程度上提高了免疫力。事后证明，这么做，对孩子妈妈感染后的快速康复起到了重要作用。

另外，除了孩子，我们每天还喝灵芝熬的水，增强免疫力。

五、家庭防疫

荥荥妈妈阳了，我们前期的隔离是正确的，孩子妈妈没有把我和孩子传染！

现在开始，荥荥妈妈和荥荥除了上卫生间，都是呆在自己房间里，卫生间也是分开的，我和孩子共用一个，荥荥妈妈自己单独使用一个。无论谁出房间都戴好N95口罩。我们建了个群，有事没事都是在群里视频聊天。

每天早上我都用消毒水给走廊消毒，既防止我们传染邻居，也防止走廊病毒进入室内，屋内每天用酒精消毒数次。孩子妈妈下班回来时，先在门厅消消毒，进屋后，再把客厅消一遍毒。做好饭后，我戴好口罩，先给孩子盛好送去，再给孩子妈妈送，前后各消一遍毒，最后把手消完毒后，我再吃饭。

六、物品缓用

谁家也不可能与世隔绝，外面拿回来的东西怎么处理呢？

我们的方法就是——延迟使用！外面拿回来的东西 先用消毒水把物品外包装消一遍，然后放到一边，第二天拿过来，再次消杀后处理。这么做大大降低了病毒生存的几率。

要格外注意的是，做完每一步，都需要及时给手消毒，免得其他东西消毒了，自己手却沾上了！否则，所有的努力都会功亏一篑！

七、护理到位

1、营养保证

人在得病的时候会很难受，不爱吃东西，但，这个时候，营养的补充比平时重要的多得多！！！除了少数对身体不利的食物以外，吃了就比不吃强（需要注意的是，这个时候尽量吃猪肉，少吃鱼虾海鲜及其他不常食用的肉类），吃菜也以大叶菜为好。要换着花样、软硬兼施的让病人吃，保证肌体需要的足够的能量。

2、按需吃药

每天都不定时检查体温血压血氧。发烧后，体温不是足够高的时候，可以靠物理降温，在头部、腮部和腋下贴上退热贴帮助降温；当高过一定程度时吃退烧药，温度降下来即停用；

在发病第三天的时候，荥荥妈妈有轻微咳嗽，按说明吃了两天消炎药，无症状就停止服用了。

八、愈后保养

荥荥妈妈恢复很快，发病第五天，已经没有任何症状，抗原检测也是阴性了。但是依然不敢大意，不洗澡不洗头不沾凉水，营养如常，即便如此，一周的时候，体重还是掉了六斤，可见这个病毒是多么消耗体能。两周后，可以戴口罩出来，其他人出屋也都戴口罩，为了保险，我们还是保持相对距离。

　 本来是想着尽全力争取荥荥不感染，现在孩子妈妈痊愈了，荥荥和我在第一波高峰也没被感染，无论是幸运也好，巧合也罢，这段时间的努力都没有白白付出！

每个人情况不同，我只是抛砖引玉。希望更多的人对病毒重视起来，“尽我之努力、亦随遇而安”。

衷心希望每一个年轻人多付出一些辛苦，不要用一句“我不懂啊”敷衍了事，尽最大的努力，保护那些曾经随时可以付出生命保护我们的爹娘！！！

愿人人康健，山河无恙！

祝您平安