<p class="ql-block"> 《转藏万千——四卧13日》</p><p class="ql-block">拉萨\布达拉宫\大昭寺广场\八角街\扎基寺\林芝\卡定沟或桃花沟\鲁朗林海或措木及日\雅尼湿地\雅鲁藏布江大峡谷\曲古花海\西藏民俗村\羊卓雍措</p><p class="ql-block">——产品亮点</p><p class="ql-block">——精选交通：</p><p class="ql-block">往返有氧列车，感受青藏铁路沿途精选酒店：挂三或当地四星级标准酒店（升级两美景晚供氧房）世界遗产</p><p class="ql-block">超值景点：</p><p class="ql-block">布达拉宫—世界上海拔最高，集宫殿和寺院于鲁朗林海或措木及日、卡定沟或桃花沟、雅尼湿一体的宏伟建筑；地公园、雅鲁藏布江大峡谷、曲古花海、羊卓雍措</p><p class="ql-block">精选交通：</p><p class="ql-block">往返有氧列车，感受青藏铁路沿途</p><p class="ql-block">美景</p><p class="ql-block">精选酒店：</p><p class="ql-block">挂三或当地四星级标准酒店（升级两</p><p class="ql-block">晚供氧房）</p><p class="ql-block">世界遗产：</p><p class="ql-block">布达拉宫—世界上海拔最高，集宫殿和寺院于一体的宏伟建筑；</p><p class="ql-block">尊贵享受：</p><p class="ql-block">全程专业管家式服务</p><p class="ql-block">贴心赠送：</p><p class="ql-block">1.哈达热情接站</p><p class="ql-block">2.红景天口服液，葡萄糖冲剂</p><p class="ql-block">3.每人每天一瓶矿泉水</p><p class="ql-block">4.洋湖专业摄影师藏装旅拍</p><p class="ql-block">美食西藏：</p><p class="ql-block">1.品尝藏区特色餐-石锅鸡</p><p class="ql-block">2.品尝青稞酒、酥油茶</p><p class="ql-block">3.品尝西藏特色牦牛肉汤锅</p><p class="ql-block">4.大峡谷自助餐</p><p class="ql-block">亲身体验：藏民家访-西藏民俗村，零距离接触</p><p class="ql-block">接待承诺：</p><p class="ql-block">购物不强制、不减少景点、保证游览时间</p> <p class="ql-block">发团日期: 3月24-5日大庆起止</p><p class="ql-block">活动咨询:13664667755</p><p class="ql-block">活动报名:人民13704592376</p><p class="ql-block">团费:</p><p class="ql-block">上铺3080元</p><p class="ql-block">中铺3280元</p><p class="ql-block">下铺3480元</p><p class="ql-block">费用包含:</p><p class="ql-block">大庆——北京——拉萨往返火车硬卧</p><p class="ql-block">当地用车及座位险</p><p class="ql-block">住宿:6晚准三或准四</p><p class="ql-block">用餐: 6早9正</p><p class="ql-block">旅行社责任险，赠送意外险</p><p class="ql-block">简要行程</p><p class="ql-block">1-3天 大庆——北京——拉萨</p><p class="ql-block">第4天 拉萨接站</p><p class="ql-block">住: 拉萨</p><p class="ql-block">第5天 拉萨—卡定沟或桃花沟—林芝</p><p class="ql-block">住: 林芝</p><p class="ql-block">第6天 林芝一雅尼湿地—大峡谷—曲古花海</p><p class="ql-block">住:林芝</p><p class="ql-block">第7天 林芝—鲁朗或措木及日—民俗村—拉萨</p><p class="ql-block">住:拉萨</p><p class="ql-block">第8天 布达拉宫—大昭寺广场—八角街</p><p class="ql-block">住:拉萨</p><p class="ql-block">第9天 拉萨—羊卓雍湖—拉萨</p><p class="ql-block">住:拉萨</p><p class="ql-block">第10-12天 拉萨——北京——大庆</p><p class="ql-block">第13天 抵达大庆结束愉快行程</p><p class="ql-block">在不减少景点的情况下，我社有权根据当地实际情况对行程的先后顺序进行调整！！！</p><p class="ql-block">详细行程</p><p class="ql-block">D1-3天</p><p class="ql-block">大庆——北京——拉萨</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1. 由于海拔在上升，您可能感觉到身体不适，发胀，头晕，耳鸣等轻微高原反映现象，请不要紧张，您可以通过舒缓心情来进行自我调节，轻微高反均属于正常现象。</p><p class="ql-block">2.除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。</p><p class="ql-block">3.不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。</p><p class="ql-block">4.游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间。</p><p class="ql-block">5 火车上行驶时间较长，餐食自理，大家可多自备一些零食及干粮；</p><p class="ql-block">6 一般情况下列车在晚上 22:00 左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。</p><p class="ql-block">D4 天 火车站—拉萨（30KM，车程约 30 分钟）</p><p class="ql-block">抵达后，专人安排接站，为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。</p><p class="ql-block">【温馨提示】</p><p class="ql-block">1.此日是贵宾您初到高原的第一天，务必下飞机或者火车后缓慢出站，不要走得太快</p><p class="ql-block">2.多喝水，不要洗澡，不要饮酒</p><p class="ql-block">3.抵达拉萨后用餐尽量只吃7分饱，清淡为主。</p><p class="ql-block">4.抵达高原后，由于气压，含氧量，海拔不同，身体都有多少不适，静躺休息，放松心情就是缓解高原反应良方。</p><p class="ql-block">5.西藏早晚温差大，请晚上出行务必穿的保暖一些。</p><p class="ql-block">6.高原反应的症状基本为：头痛，腹胀，失眠，胸闷，缓解高原反应的药品有：红景天、高原宁、高原安等。</p><p class="ql-block">7.拉萨海拔3650m，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息</p><p class="ql-block">8.接站人员在火车站或机场广场外的马路边举接站牌接客人，抵达前看一下出团通知书和接站人员的短信通知。</p><p class="ql-block">9.当日无行程安排，请各位团友外出自由活动时务必注意人身以及财物安全。导游会在晚上 20：00—22：00 通知次日行程安排，请保持手机畅通。</p><p class="ql-block">住:拉萨</p><p class="ql-block">餐:无</p><p class="ql-block">D5天 拉萨—卡定沟或桃花沟—林芝</p><p class="ql-block">早餐后，前往素有“西藏江南”美誉的林芝，途径海拔5010米的米拉山口隧道, 沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫，美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！参观【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约1小时,）或游览【桃花沟】（游览时间约30分钟）</p><p class="ql-block">【温馨提示】</p><p class="ql-block">1. 户外出行，记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。</p><p class="ql-block">2.当日含全餐，当地四川人较多，旅游餐厅菜系大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。</p><p class="ql-block">3.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。</p><p class="ql-block">3.卡定沟或桃花沟二选一，根据导游实际安排为准</p><p class="ql-block">住:林芝</p><p class="ql-block">餐:早中晚</p><p class="ql-block">D6天 林芝-雅尼国家湿地公园-车游大峡谷-曲古花海-林芝</p><p class="ql-block">早餐后前往【雅尼湿地公园】（游览时间约1小时），之后前往游览世界最大的峡谷—【雅鲁藏布大峡谷风景区】（</p><p class="ql-block">车进车出，游览时间约2.5小时）全然是世界上海拔最高的江河的美景。换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览【大渡卡古堡遗址】、【千年桑树】、【情比石坚】等景观，在观景台零距离拍摄垂直落差近5000米的中国十大名山之首【南迦巴瓦峰】,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的</p><p class="ql-block">峡谷风貌。前往【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，返回林芝市用晚餐，入住酒店休息。</p><p class="ql-block">【温馨提示】</p><p class="ql-block">1、全天以户外观光为主，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。</p><p class="ql-block">2、准备好相机、摄像机，充足电量，以尽收今日秀美风景。</p><p class="ql-block">3、林芝景区内小商贩众多，很多经营药材及食品，客人如需购买请谨慎，尽量避免与当地商贩产生纠纷。</p><p class="ql-block">住:林芝</p><p class="ql-block">餐:早中晚</p><p class="ql-block">D7天 林芝—鲁朗林海或措木及日—民俗村—拉萨</p><p class="ql-block">早餐后前往【鲁朗林海】（游览时间约1小时）或参观【措木及日】又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。沿途景色忧美，风光秀丽，是理想的休闲，度假、观光的好去处。之后返回拉萨，途经【西藏民俗村】（游览时间约1小时），抵达拉萨，入住酒店休息。</p><p class="ql-block">【温馨提示】</p><p class="ql-block">1、客人可自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适</p><p class="ql-block">2、鲁朗林海或措木及日二选一，根据导游实际安排为准</p><p class="ql-block">住:拉萨</p><p class="ql-block">餐:早中晚</p><p class="ql-block">D8天 拉萨市内一日游（景点均在市内）</p><p class="ql-block">早餐后前往【扎基寺】（赠送项目：游览时间约30分钟）位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛，已有300多年的历史。之后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（参观时间约1小时）午餐后参观【大昭寺广场】，也是旅行者到拉萨必去之地。</p><p class="ql-block">【温馨提示】</p><p class="ql-block">1.此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10—20分钟左右。</p><p class="ql-block">2.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。</p><p class="ql-block">3.此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。</p><p class="ql-block">4.此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。</p><p class="ql-block">5.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。</p><p class="ql-block">6.此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。</p><p class="ql-block">7.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，参观布达拉宫会凭进宫门票上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。</p><p class="ql-block">8.拍摄布达拉宫的最佳位置就是布达拉宫广场的海拔表以及药王山观景台上。</p><p class="ql-block">住:拉萨</p><p class="ql-block">餐:早中</p><p class="ql-block">D9天 拉萨—羊卓雍湖—拉萨</p><p class="ql-block">早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（参观时间约0.5小时），羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面海拔4441米，游览之后返回拉萨。</p><p class="ql-block">【温馨提示】</p><p class="ql-block">1. 羊湖气温较低，请注意防寒保暖。</p><p class="ql-block">2．当日行程结束较早，您可以夜游布达拉宫外景，别有一番美景。</p><p class="ql-block">3.景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会</p><p class="ql-block">管您收取费用。</p><p class="ql-block">住:拉萨</p><p class="ql-block">餐:早中晚</p><p class="ql-block">D10- 13 天</p><p class="ql-block">拉萨——北京——大庆</p><p class="ql-block">早餐后自由活动，按导游约定时间统一送火车站。</p><p class="ql-block">费用说明</p><p class="ql-block">1. 住 宿：酒店双人标间，当地酒店设施与大城市有较大差距，且大部分酒店没有电梯，定时热水，请勿以城市</p><p class="ql-block">心态衡量，如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间，客人如不接受拼房或三人间，请现付单房差</p><p class="ql-block">。酒店加床多为钢丝床。（升级两晚供氧房，可在酒店前台领取制氧机）</p><p class="ql-block">2. 用 餐：住宿含早9正，早餐为酒店赠送（不吃不退），正餐20元/人/餐，八菜一汤，不含酒水，以川菜</p><p class="ql-block">为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。</p><p class="ql-block">3. 用 车：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座；因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空</p><p class="ql-block">调设施；高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行</p><p class="ql-block">社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。</p><p class="ql-block">4. 门 票：行程中所列景点第一道大门票；本线路为打包优惠后价格核算,所有证件已不再享有优惠政策，再无任何优惠等费用可退。</p><p class="ql-block">5.导 游：普通话导游服务；抵达拉萨当天和离开拉萨当天，接送均由专人负责，无导游。</p><p class="ql-block">6. 交 通：往返硬卧火车票（火车票随机出票，不能确保客人的特殊要求）；</p><p class="ql-block">7. 购 物：全程3个购物店（工艺品、藏药、土特产或玉店）（景区内小摊及购物不算购物店，购物请慎重</p><p class="ql-block">）</p><p class="ql-block">8. 须 知：</p><p class="ql-block">(1) 双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通产生的损失费用、当地车费及导游服务费！</p><p class="ql-block">！！</p><p class="ql-block">(2) 西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用</p><p class="ql-block">一侓不退，只退未产生的大交通费用。</p><p class="ql-block">(3) 所有赠送项目，如因天气原因或人力不可抗拒因素或客人自身原因未去，费用一律不退；</p><p class="ql-block">(4) 所有报名游客必须知晓高原旅行提示和必须签署健康登记、免责协议（有心脏病、高血压等，不宜进藏</p>